みなさん、こんにちはジュンボナペティです。
ゴルフでマスターズ制覇。
ゴルフをやらない私でも
それが凄い事とわかります。
おめでとうございます。
さてさて今回は「感情を支配するという事」でございます。
前回の記事では
そもそも引き寄せの法則って、
必死になってやるものではなく、
肩の力を抜いて、自分なりのやり方で充分だと
書きましたが、如何でしたでしょうか?
引き寄せの法則を生業としている方々からは
クレームが来そうなものですが、
彼らが、それでお金を得ているという事を考えれば、
クレームにはならないかと自分に言い聞かせています。
今回は感情を支配するという事ですが、
みなさんの人生を左右しているのは
その時々の感情であると言っても
過言では無いと思います。
おなじ物事が起こっても
その時の感情によって
受け取り方が変わります。
気分のいい時は気にならない事も
機嫌の悪い時は妙に引っかかる事もあります。
だから、
常にいい気分でいいようという訳では無いのですが、
少なくても、今の自分はどんな感情なのかを
知る事で、受け止め方も変わるのです。
しかし、
湧いてくる思考に流されている状態では
自分の感情を俯瞰してみる事が出来ないのです。
そんな時は瞑想が役に立つのです。
瞑想を極めても神の声は聞こえません。
悟りを開く訳では無いので、10分から15分程度でも充分です。
まずは自分の感情に耳を傾けてみてはどうでしょうか?
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第79話 今今メソッドと瞑想
今今メソッド、今に生きるとはよく言われますが、今に集中するって、なんか難しい感じがしますよね?今に生きるってどんな事なんだろう?
![](https://junbonappetit.com/wp-content/uploads/2020/09/9ebcf40895cd389a941a8645ed196d3c-160x90.jpg)
第166話 ランニング瞑想
瞑想というとなにか、難しいイメージかも知れませんが、日々の生活の中で簡単に取り入れる事が出来るのです。座禅を組んだり、神の声を聞いたりする必要はないのです。
ではではよしなに~
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