呼吸、瞑想、思考、

最近はランニングがブームになり、あちこちでランニングをしている人を見かけますが、ランニングをする目的は何でしょうか？人によって色々あると思いますが、ダイエットより効果のあるものがあるのは意外と知られていないのでは？　

願望なんて叶って当たり前、そんな心持ちで居れば、叶えるために何かをすることが無いので、現実が変わるのを待つことも無く、気づいたら叶っていた。なんてこともあると思いますが、叶ったら叶ったでやはり嬉しいですよ

メンタルが不安定になるは、なにもコロナの影響だけではなく、普段、いろんなものの影響で、心は揺れ動く訳です。そんな時に手軽にできる対処法があれば、安心ですね。