感情、

孤独感を感じてしまったら、自分を向き合うのではなく、他人の事を考えてみましょう。大切な人に何が出来るのか？内にこもるよりも、外に視線を向けた方が良いと思います

感情に流されるままですと、あとで冷静になった時に後悔することが多いと思います。勝手に湧いてくる思考やそれに伴う感情を止める事は出来ないけれども、いま、思考が湧いてきていると認識する事は出来るわけですね。