第215話　うまくいく秘訣は頑張らない事1?

みなさんこんにちはジュンボナペティです。

11月も最後の週末ですね。
来週は12月がスタートします。
2020年はどんな1年だったでしょか？

さてさて今回は「うまくいく秘訣は頑張らない事1?」でございます。

頑張ったらうまく行く！
頑張れ‼頑張れ‼
とよく励まされることもあると思います。

この頑張るという行為
最初の一歩を踏み出すためには
必要かも知れませんが、
大切なのは
頑張るというよりも
続けることなのです。

上記2つを比較すると、続けれる方が良い結果が生まれるのです。

つまり、大切なのは続ける事です。

叶えたい願望が有る時
最初は一生懸命に頑張ってしまう訳です。
1日1000回アファメーションとかを読むと
よし！今日から1日1000回するぞ‼と思いますが、
おそらく続かないのです。
それより、1日100回でも続けるとが大切なのです。

新しい事を始めるには
習慣化するまでは意識的に継続させる事です。

最初は瞑想も30分とか出来ないと思います。
そもそも瞑想自体が難しいのであれば
呼吸法から始めてみるとか。

何事も準備が大切な訳です。

ダイエットも同じです。
今まで好き勝手に暴飲暴食をしてきて
いきなりサラダだけ食べる生活をしても
続かないのです。
野菜を少しずつ増やしてく

ストレスを無くしていく事によって
継続性は高まります。

続けることで
達成感や自己肯定感も高まります。
続けられている事で自信にもなります。

今日は頑張ってみよう‼
昨日頑張ったから、今日サボろうでは
意味が無いのです。

もっと楽していいのです。
楽していきましょう。

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ではではよしなに～