みなさん、こんにちはジュンボナペティです。
緊急事態宣言が出されて
仕事は原則自宅でと首相が言っておりましたが
それでも、明日、仕事に行かないといけない方々。
どうか、お体に気を付けて頑張て下さい。
外出自粛でストレスが溜まってきて
海外ではDVも増えているようです。
そんな時は「第49話 心が擦り切れたら」でございます。
日々、生活している中で
楽しい事ばかりではなく、
時にはつらい事もあると思います。
幸せになるために、色々頑張ってはみるけれど、
辛い時だってある訳です。
そんな時、無理に辛くない振りをせずに
辛い時は辛いで良いのです。
だって辛いんですから・・・。
まずは、辛いと認めてしまいましょう。
そのうえで、前回のご褒美では無いですが
(第48話 自分を褒めてみる)
何か心が嬉しくなるようなアイテムを準備しておくのも、
一つの方法だと思います。
でも、擦り切れてしまった心は、
ゆっくり癒してあげる事も必要です。
人によっては旅に出る人もいるでしょう。
何でも良いですから、ゆっくりと癒してあげて下さい。
※今は旅行は難しいかもですが…
一息付けたら、今度は
心の中を覗いてあげましょう。
何がそうさせたのか？
何で擦り切れてしまったのか？
考えたくもないし
思い出したくないかもしれない。
でも、一度、ちゃんと向き合ってみて下さい。
仕事が辛い、
なかなか恋愛がうまくいかない、
お金がなくて不安で仕方がない
ここから更に踏み込んで
何で仕事が辛いのか？
何で仕事が辛いと、心が苦しいのか？
仕事が辛い、嫌だ、逃げ出したいのは何故か？
恋愛が上手くいかなくて辛いのは何故か？
何でその人では無く他の人ではダメなのか？
お金はあるには越したことは無いけれど
何故、無いと不安なのか？
何故欲しいのか？
何故かを掘り下げていくと
根本に辿り着きます。
心が擦り切れた時は
少し休んで、心を癒してから。
風邪をひいたときも
病み上がりに無茶は禁物ですよね？
自分で心を癒してあげる、
それも立派な自愛です。
ではではよしなに～
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