明るい明日を迎える ナイトルーティン
みなさん。こんにちはジュンボナペティです。
今回は「明るい明日を迎える ナイトルーティン」でございます。
より良い明日を迎えるため
夜の生活習慣に加えたいこと
それは
寝る前にたった3分
自分に質問をすること
自分への質問は
自分自身を変える力がある
自分が変わると周りも変わる
今抱えている問題を
解決するヒントも得ることができる
なりたい自分に近づき
仕事もプライベートも上手く行くようになる
誰もが無意識に自分に問いかけながら生きている
自分に問いかけることで
自らの行動や思考を客観的な視点で振り返り
分析、コントロールしている
敢えて意識的に行うことを習慣化すれば
自分の気持ちや思いを知ったうえで行動できるようになり
あらゆる物事がうまく進むようになる
行動力が高まることで、
行動しなかったことの後悔に苛まれることが少なくなる
質問の答えに出会うたびに、ポジティブになっていくことができ
心が乱れたときは、自分への質問がいつもの平穏な状態に戻してくれる
意識的に行う「自分への質問」の力
自分への質問が持つ役割
確認
自分の置かれている立場をみつめ
自分がやらなければいけないことを確かめる
エール（応援）
⇒
自分の良いところを認める
自分を励ます
明日へ向かう原動力になる
確認とエールの力により、自分の本心に気が付く
その結果
自分の中にある何があってもブレない信念や信条、
つまり
自分の軸をしっかりともてるようになる
自分への質問を始めると
自分と向き合うという習慣がつき
自分を俯瞰してみるこができたり
自信がついたり、良いことも悪いことも
冷静に受け入れられるようになったり
様々な面で自信が成長・変化する
自分への質問で磨かれる6つの力
②打たれ強くなる
③常に平常心であり続けることができる
④行動力が高まる
⑤聞き上手になる
⑥魅力あふれる人になる
自分磨きの究極のツール
寝る前に質問をする理由
潜在意識へ強力なアプローチをするため
その日にたまってしまった余計な感情をリセットして
プラスの感情で気持ち良く翌朝を迎えるため
過去の経験によって無意識に蓄積された価値観や習慣
思い込みから形成された自覚されていない意識
普段認識できる論理的にな思考や判断力、理性や知性など
言葉に出来る意識
自分が望んでいることを実現させるために重要な意識の割合
潜在意識：9割 顕在意識：1割
自身の願望を叶えたいなら、潜在意識に働きかける方法が有効
最初の3日間は
今日1日、アナタは楽しく過ごせましたか？
という質問をして、自分の変化を観察してみる
こちらの記事も参考に
おススメ本
明日、いいことが起きる眠る前の自分への質問
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如何でしょうか？
ではではよしなに～
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