みなさん、こんにちはジュンボナペティです。
今回は「イライラがもたらすもの」でございます。
ジメジメした季節
イライラする事もあると思います。
イライラするととても疲れる事ありませんか？
それはイライラする事で
エネルギーを消費しているからです。
そのエネルギーを、
イライラする事ではなく
他の事に使う事に費やす事が出来れば
モチベーション増加が出来るのです。
スピ業界では
イライラする事で
マイナスオーラ、マイナスの波動が出るので
イライラは良くないと言われます。
その為、
イライラしたらダメダメ、
イライラしないでニコニコしよう
とニコニコメソッドを行う訳です。
もちろん、
いつもイライラしているより
ニコニコしてるほうがいいのですが、
無理矢理にイライラを閉じ込めるのは無意味なのです。
イライラした時に
気分転換に運動しようとか
怒りのパワーを他の事に費やせばいいのです。
なんでイライラするのか？
イライラさせる物事の事象には
あまり意味はなく
エネルギーを欲しているから
と思えば
イライラした時に
よし、運動しようと思えるわけです。
30分程度のジョギングであれば
ストレス解消に効果があるし、
HIITトレーニングでもストレス解消になります。
イライラしてストレスが溜まるのではなく
ストレスが溜まっているサインとして
イライラするのです。
イライラしたら
そのイライラの原因にフォーカスするのではなく、
ストレス解消のタイミング
心のモヤモヤは思考する事では解決できず
体を動かす事で解決できます。
心がモヤモヤしたら
気分転換にお散歩でもしてみては如何でしょうか？
ではではよしなに～
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