認識の変更、アファメーション

アファメーションは自分ひとりで出来て、お金も掛からず、手軽なメソッドですが、なかなか習慣化できず、途中で辞めてしまう人も多いのが特徴です。効果が出るか否かは別として、習慣化させるためにはどうしたらいいのか？これは殆どの事に言えると思います