引き寄せの法則はゲーム感覚で～アファメーション～
前回は「瞑想」を覚える事をおススメしました。
最初はなかなかうまく行かないと思います。
この「瞑想」も最初は数分でもいいのでやってみて下さい。
認識の変更にもう一つ効果的なものは
アファメーションです。
いままの固定概念を塗り替える
その事により認識の変更をより加速させる事が出来ます。
いつか書きましたが、「脳破壊」です。
湧いてくる思考に流されないように
「瞑想」で受け流して、
固定概念を塗り替える為の
アファメーション
これは自分に対する認識を変えるのに
とても役立ちます
今まで自己肯定感が低く
叶える自分を想像できない
そんな時は
パワープレーとしてのアファメーションです。
英単語を覚える時に
ノートに書きまくったり
ブツブツ唱えたり
単語だけでなく
文章として覚えたり
あの手この手で英単語を覚えたのではないでしょうか？
アファメーションはこの作業に近いのです。
頭の中の認識を書き換えるので
多少強引さは必要です。
アファメーションの注意点として
どれぐらいの分量が必要なのか？
人によってそれぞれですが
その認識になるまで
とことんやってみて下さい
アファメーションやっても意味が無い
アファメーションは効果が無い
といって辞める人もいますが
効果が出る前に辞めるからです。
また、
アファメーションの内容に拘るよりは
とにかくやってみる事です
初めのうちは
アファメーションを習慣化する事をおススメします。
録音アファメーションもおススメです。
この録音したアファメーションを
倍速にして
通勤電車の中で聴いたり
入浴中は1000回唱えるとか
朝起きたら、100回唱えるとか
そのうち、アファメーションの内容が
当たり前と思えてきます。
これもある意味ゲーム感覚でやってみて下さい
「瞑想」「アファメーション」をやる事で
認識の変更が進むのではないでしょうか？
ではではよしなに～
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