セルフコンパッション

この記事では、「簡単に人生をコントロールできるセルフトーク」について書いております。 セルフトークとは簡単に言いますと、独り言です。ただの独り言ではなく、自分を客観的にみた 実況中継でございます。自分の感情・行動を第三者視点で実況中継することで視野を広くすることが出来きて、心に余裕が持てるようになります。