反芻思考、ネガティブ思考、

ネガティブ思考よりもポジティブ思考と言われるけれど、ネガティブ思考は悪い事ばかりではなく、不安を炙りだして、先回りして対処する事も出来るので、そんなに悪い思考でもないのです。

落ち込んでしまった時には特に繰り返してしまう、反芻思考。どんどんネガティブになってしまい、メンタルも蝕んでしまう…。もう、考えたくないのに～、どうしたらいいの？？