if then プランニング

ダイエットはいわば自分との闘いかもしれません。誰かの為にするのなら、長くは続かないのかもしれませんが、自分の為なら、続けられるかも。ダイエットが成功した自分はどんな自分でしょうか？

これをやろうと決めても、なかなか続かない事ってありますよね？3日坊主と言うけれど、3日続けばいいって時もあります。どうやったら、続けられるのか？それは習慣化してしまう事です。毎日、当たり前に歯を磨くと思いますが、同じように習慣化してしまう事がコツです。