運命に抗い、人生を最大化する方法とは？
みなさん。こんにちはジュンボナペティです。
今回は
運命に抗い、人生を最大化する方法とは？
でございます
人生を最大化するには行動を最大化すること
行動を最大化する方法を紹介します
人生を最大化する方法
物を減らす
たとえば、カフェで勉強すると捗る
余計なものを持ち込まない→目の前の行動に集中できる
物を減らす→集中が分散しない→1つのことに集中
＝時間・量・質が激変する
物が少ないと工夫をする→スキルがアップ
目安として
持ち物を1/2まで減らす＝生産性1.3倍
持ち物を1/10まで減らす＝生産性2倍
持ち物を1/2まで減らす＝生産性1.3倍
持ち物を1/10まで減らす＝生産性2倍
人間関係を見直す
既存の人間関係に拘るとしがらみが生まれる
人間関係にも代謝が必要
既存の人間関係を3割減らすと新しい人間関係が欲しくなる
人は成長するにつれて考え方・生き方が変化してくる
人間関係も変わってくるのは当然
リコネクト
リコネクト：再びつながること
新しい人間関係を作る際に
初めて会う人よりも久しぶりに会う人の方が距離感が近い
人は成長とともに変わっていく
久しぶりに会った際に全然違う人になっている可能性もある
心肺機能を鍛える
心肺機能を高める運動をすることによって
心と体の疲労対策になる
HIIT（ヒート）
タバタ式トレーニング
（高負荷20秒→低負荷10秒）×8セット
続けづらいことを続ける
神や運命に抗う唯一の方法は習慣化である
人が続けづらいこと
運動・断食・読書・瞑想・朝活など
続ける練習をする
続ける事ができると自信に繋がり
新しくやることも抵抗なくできる
不安解消の準備
不安解消の準備で手っ取り早いのは知識をつけること
お金の不安にはお金の知識を
健康の不安は健康知識を
選択肢に迷った時は
如何でしょうか？
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