第158話 潜在意識を覗いて見る

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みなさん、こんばんはジュンボナペティです。
8月も最後となりまして
明日から9月。残暑は厳しいですが
台風にも注意が必要な季節ですね。



さてさて今回は「潜在意識を覗いて見る」でございます。
無意識の領域にあって、
普段お目にかかる事のない潜在意識ですが、
潜在意識に何がインプットされているかによって
思考が変わってきます。
潜在意識を可視化できれば
大きなヒントになるのかと思います。
その一つのアプローチとして
あるのがブレインダンプです。
ブレインダンプとは
頭の中にあるものを
ノートに書き殴って
絞りだすイメージです。

たとえば
自分はどんな人?
というテーマを作ったら
思いつく限りの「自分」について
ノートに書き殴ります。

正解・不正解は無く
思いつく限り
絞りだします。

誰に見せるものでもないので
丁寧に描く必要はないのですが
ノートに書き出すというのがポイントです。
頭の中が空になるまで
縛りだした後に
自分についてどんな事を書いたか
見てみると
最後の方、縛りだして書いてものが
本心に近いものだったりします。
つまり、潜在意識にインプットされた
自分に対する認識という事です。

自分が自分に対して
どんな評価をしているのか?
ネガティブな感じであったら
自己肯定感が低いという事です。

理想の自分と異なっていたら
そこを改善すればいいのですね。
アファメーションで認識を変えていくのでもいいですし
方法は何でも良いと思います。
まずはそんな認識だったと気が付く事ですね。
如何でしょうか?

ではではよしなに~

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