みなさん、こんにちはジュンボナペティです。
地域共通クーポンが
ぎりぎりまで届かないとか
色んな意味で盛り上がりを見せてくれる
GO TO トラベル
少しでもみなさまの為になれば良いと思いますが
如何でしょうか？
よりよい人生を過ごしたいと思っている人が
大半だと思いますが、
うまく行っていますか？
やってみようと決めた事はやっていますか？
上手く続かない人も多いのではないでしょうか？
どんなサイトを読んでも
どんなセミナーに参加しても
やってみない事には何も変わらないのは耳タコな話。
少しづつでもいいので、続けてみて下さい。
さてさて今回は「感情をコントロールする事は人生をコントロールする事」でございます。
みなさんが辛いのは
目の前の現実に対して
ネガティブな感情が湧いてしまう
つまり
リアクションしてしまい
ついでに
叶ってないという思考に辿り着き
挫折感をお腹一杯味わう事だと思います。
どんなに色んな人が
目の前の現実にリアクションしない‼
と伝えようと
一生懸命リアクションしてくれる、
有難いTV収録のスタジオ観覧者に
なって頂いており、
そのおかげで、
スピ系のセミナーや自己啓発のセミナーが
儲かって仕方がないのではないでしょうか？
目の前の現象に対して
どのような感情を抱くのかによって
人生は変わって来ます。
同じ出来事でも
気分が良い時・悪い時で
感じ方は変わって来ます。
しかし、起きている現象は同じなのです。
と言っても
いつも良い気分で居ましょう
というのではなく、
今自分がどんな感情なのか？
と自分の感情を客観視できることが大切なのです。
つまり
マインドフルネスになるという事ですね。
瞑想をすることによって
湧いてくる思考に流されなくなります。
湧いてくる思考を止めることは出来ないけれども
思考に流されてしまうと感情に飲まれてしまう。
ネガティブな感情というフィルターで
目の前の現象を見るのではなく、
いま、ネガティブな感情だとわかった上で
目の前の現象と対峙する。
すると感情のまま行動する事も無くなるのではないでしょうか？
ではではよしなに～
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