みなさん、こんにちはジュンボナペティです。
だんだんと春めいてきて、火曜日はなんと、
日中はGW並みの暖かさだったという事で、
桜の花もチラホラと咲き始めましたね。
お花見の季節もすぐそこですが、
桜を見ながらの酒盛りは自粛になりそうです。
適切な距離をとって、桜を楽しむ分には、
問題ないとおもいますが、如何でしょうか？
さてさて今回は「自分をもてなす休日」でございます。
日々、会社や学校で色々あって、毎日を頑張っている時、
休日は「かけがえなのない日」です。
疲れ切ってしまって、1日を寝て過ごす方も多いと思います。
そんな1日もあって良いと思います。
1日寝て過ごすなんて、普段は絶対に出来ない事ですし。
でも、たまには
休日を充実させたいと思った時、
やりたい事をやるのも良い。
でも、やりたい事は無いけれど、
折角の休日に「何かやりたい」と思ったら、
自分をもてなしてみて下さい。
体をゆっくり休めたい時は
入浴の時にいつもは使わない入浴剤をいれてみたり、
ヒーリングミュージックを聴きながらリラックスしてみたり。
料理が得意な人なら
1品でもいいから、自分の為に作ってみる。
デパートでもコンビニでもいいから、
美味しいスイーツを買って食べる。
この時期旅行は難しいかも知れませんが
次は何処に行こうか、計画を立てるのも楽しいです。
メンタルを回復・改善したい時は
散歩をしてみたり、体を動かしてみて下さい。
休日は、
楽しい事・ワクワクする事を考えたり、やってみたりして下さい。
仕事の事や学校の事や心配事が頭を掠めるなら、
その思考を無くそうとするのではなく、
その思考が頭に浮かんで来たら
取り敢えず、「深呼吸」をしてみて下さい。
明日からの事は、明日から頑張るので
今日1日は自分の為に過ごしてみて下さい。
それも「自愛」です。
そんなふうに求めてばっかりじゃ
タマシイも枯れちゃうわ
ムズかしい言葉ばっかりじゃ
あの娘とも仲良くなれないの
向かい風にぶつかって ドッカーンて泣いて
朝になって 全部忘れた 「あぁ…」
フワフワ浮いてる あの雲に乗れるくらい
頭 やわらかくしよう JUDY AND MARY 散歩道
如何でしょうか？
ではではよしなに～
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