第469話 意外な?快眠アイテム

健康
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意外な?快眠アイテム

みなさん、こんにちはジュンボナペティです

今回は「意外な?快眠アイテム」でございます。

8月に入り暑い日が続いておりますが
台風が来たり
体調管理が大切ではございますが、
その中でもこの季節
特に大切なのが「睡眠」でございます。

寝苦しい日々が続くと
睡眠不足になり
食欲も減退してきます。

色んな快眠グッズがあると思ますが
意外な?快眠アイテムとして

ノンアルコールビール
でございます。

ノンアルコールビールには
「ホップ」と「GABA」が含まれていまして
一番は「アルコール」が入っていない点も
大きいのです。

アルコールは副交感神経を刺激して
睡眠の質を下げてしまいます。
また、利尿作用があり、夜中にトイレに行きたくなったり
兎に角、睡眠の質を下げる。

ノンアルコールビールはこのアルコールが無い。
ホップは鎮静作用のあるハーブでリラックス効果が期待できます

GABAは脳を落ち着かせるα波を増やし、リラックス状態にする働きがあります。
また、コレステロールや中性脂肪の増加を抑える働きもあるのだとか。

しかし、炭酸ガスやホップの苦味成分が食欲を増進させる事も。
飲みすぎには注意です。

色んなノンアルコールビールがありますが
プリン体ゼロ
添加物ゼロ
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この夏、お気に入りノンアルコールビールを
探してみるのも楽しいかもしれませんね。

如何でしょうか?

ではではよしなに~

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