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意外な？快眠アイテム
みなさん、こんにちはジュンボナペティです
今回は
意外な？快眠アイテム❕これで寝不足とはさようなら
でございます。
【１】ダイエットしたいけど、糖質コントロールって何をすればいいのかわからない…
【２】栄養を気にしたいけど、、食事管理が長続きしない…
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睡眠
体調管理は大切ではございます
その中でも
特に大切なのが「睡眠」でございます。
睡眠不足になると食欲も減退してたり
頭が働きません。
色んな快眠グッズがあると思ますが
意外な？快眠アイテムとして挙げられるもの
ノンアルコールビール
ノンアルコールビールには
「ホップ」と「GABA」が含まれていまして
一番は「アルコール」が入っていない点も
大きいのです。
睡眠効果
アルコール
副交感神経を刺激して睡眠の質を下げてしまいます。
また、利尿作用があり、夜中にトイレに行きたくなったり
兎に角、睡眠の質を下げる。
ノンアルコールビールはこのアルコールが無い。
鎮静作用のあるハーブでリラックス効果が期待できます
脳を落ち着かせるα波を増やし、リラックス状態にする働きがあります。
また、コレステロールや中性脂肪の増加を抑える働きもあるのだとか。
しかし、炭酸ガスやホップの苦味成分が食欲を増進させる事も。
飲みすぎには注意です。
おススメ ノンアルコールビール
色んなノンアルコールビールがありますが
プリン体ゼロ
添加物ゼロ
アルコール0.00％
こちらのノンアルコールビールもおススメです。
【国産無添加】日本ビール 龍馬1865
お気に入りノンアルコールビールを
探してみるのも楽しいかもしれませんね。
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