第470話 その怒りは誰のため?

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その怒りは誰のため?

みなさん、こんにちはジュンボナペティです

今回は「その怒りは誰のため?」でございます。

なかなか、おさまらないコロナ感染
無観客でのオリンピック

ちょっとテレビを付ければ
みんな怒ってますね。

怒りのエネルギーに溢れている感じです。

でも、その怒り
貴方にどんな関係がありますか?
という事を考えてみて下さい。

例えば
この間、金メダルを噛んでしまった市長がいました。
もちろん、ダメな行為です。
そして、
その行為にずっと怒りをもち
イライラして、ずっと同じような記事を探しては
読んで、怒りを灯す。

過去の事で辞任騒動が相次いだオリンピック開会式
もちろん、過去の事とは言え、
許される事では無いとは思いますが
その事で、
ずっと心に怒りを持ち続ける。

しかし、
その出来事の当事者でもない
自分が何故、いつまでも「怒り」を持ち続けるのか?

それは
感情に流されているからです。

その物事、自体は駄目な事です。
許される事では無いのです。

しかし、貴方の頭の中を怒りで満たす事と
問題解決は別の問題。

多くの人は
その頭にくるニュースをみて
イライラはするけれど、
問題を解決しようとはしないのです。

ネガティブニュースをみて
ストレスを受け、そのストレス解消に
イライラしているだけなのです。

SNSはストレスのはけ口になり
そして、そのSNSを見た人は
さらにストレスを受ける。

怒りの悪循環

そこまでイライラしていなかった事も
まわりのイライラに刺激されて
何故かかなりのイライラを募らせる。

SNSが発達した現在、
誰でも簡単に
自分の意見を発する事が出来ます。

そのコメントに目を通すことによって
民意を知る事も出来ます。

しかし、よく考えたら
関係のない事でイライラしている事もあるのです。

メダルを噛むことは愚かな行為

そんな時に思いだして欲しいのは
それは貴方にとって、何の関係があるのか?

何にも関係のない事に
いつまでもイライラしていては
貴方の時間が勿体ないし、
ストレスが溜まり、メンタルにも良くないのです。

イライラを我慢する必要は無いです。
駄目なものを駄目という事も大切です。

でも、
いったん、深呼吸をして
その怒りがもたらすものを冷静に考えてみて下さい。

きっと、多くの事は
貴方と関係のない事では無いでしょうか?

如何でしょうか?
こちらの記事も参考にどうぞ

第65話 慈悲の瞑想
外出自粛など、なかなかストレスのかかる生活が続いておりますが、そんな時は瞑想は如何でしょうか?浮かんでくる思考に流されてしまいそうなとき、それに気づくだけでも大きな1歩ですよ。

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