その思考に意味はない

みなさん、こんにちはジュンボナペティです

今回は「その思考に意味はない」でございます。

みなさんをいつも悩めせるのは
なんかの思考です。

思考によって感情が湧いて
その事で行動が制限される

その為、
思考をコントロールしようとするけれども
思考は勝手に湧いてくる

勝手に湧いてくるものは
コントロールしようがない。

思考するのを止めるのが
不可能に近いのは
瞑想をすれば、よくわかります。

色んな思考が湧いてきますが
どうでもいい思考は
直ぐに忘れて
感情を刺激する思考は
頭の中に残り続けます。

その残り続けた思考は
貴方の感情を刺激して
貴方の行動に影響を及ぼします。

ここまでは
なんとなく理解できる話ではないでしょうか？

大切なのは
思考・感情・行動
が自動的に連動されているという事です。

湧いた思考に感情を刺激され
その感情に行動が影響される

1日に６・７万回の思考をすると言われていますが
そのうちの８割はネガティブ思考とされています。

ネガティブ思考に感情を刺激されて
行動に影響されると
ネガティブ思考を抑え込もうとしますが
1日の思考の殆どがネガティブ思考なので
抑え込むのは不可能な訳です。

つまり
ネガティブ思考は普通の事
思考と感情を切り離す

まずは
この事を認識するだけで
感情に流される事が少なくなると思います

如何でしょうか？

ではではよしなに～

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