第936話 簡単にお金をかけず不安を解消する方法

引き寄せの法則
にほんブログ村 哲学・思想ブログ 引き寄せの法則へ
にほんブログ村 旅行ブログ 国内旅行へ
↑↑ポチして頂けると嬉しいです↑↑
にほんブログ村 哲学・思想ブログ 引き寄せの法則へ
にほんブログ村 旅行ブログ 国内旅行へ
↑↑ポチして頂けると嬉しいです↑↑

簡単にお金をかけず不安を解消する方法

みなさん。こんにちはジュンボナペティです。

今回は「簡単にお金をかけず不安を解消する方法」でございます。

引き寄せの法則なんかでは
「いい気分でいること」とか「いい心の波動をだす」なんて言われます。
しかし、
人は必ず不安になります。
不安は必ずしも悪いことではないけれども
できれば不安は解消したいもの
今回は簡単にお金をかけずに不安を解消する方法です。

不安解消にはセルフトーク

セルフトーク:独り言

不安解消にはセルフトークが効果的

ポイント
自分の思っていることをただ単に言葉にするのではなく
自分の考えと距離をおく独り言がコツ

サードパーソンセルフトーク

ストレスから自分を落ち着かせる

効果的な場面
・仕事・ダイエット・子育て

※過度なストレスが掛かりやすいもの

サードパーソンセルフトークのやり方

サードパーソン:第三者、セルフトーク:独り言

つまり第三者が言っている言葉として捉える

※多くの人が不安に飲み込まれるのは1人称で思考を繰り返すから

①イライラしたとき

(自分が)イライラするなぁ~
 〇〇さんがイライラいしているなぁ~

②不安になったとき

(自分が)どうしよう…、困ったなぁ…
〇〇さんが困っているみたい、どうしたのかな?

不安だけではなく、集中力が切れたときにもおススメ

いや~、なんか疲れたなぁ
〇〇さんは集中力が続かないみたいだけれど、どうしたのかな?

不安を感じたときのおススメセルフトーク

不安を感じることはそのことを重要視しているサイン
しかし
私がどれだけ不安であるかは、私が感じている重要度とは関係ない

不安とは自分が何を重要視しているかという手がかり
どうでも良いことに不安は感じない
不安を感じるということは自分にとって重要
しかし
不安が大きいからと言って、重要度が増すものではない

どれだけ心配したとしてもその心配は、
自分を悪い結果や恐怖から守ってくれることは無い
このフレーズをサードパーソン化するときは
友達からの忠告をイメージするとやりやすい
君がどれだけ心配しても
その心配は、悪い結果や恐怖から君を守ってはくれない
君がすべきことは心配することではなく、準備することだ

起こってしまった心配には対処ができるけれど
起きても無い心配には何処まで対処できたかわからない
自分の心との向き合い方が大事になってくる

不安解消の準備

不安解消の準備で手っ取り早いのは知識をつけること

お金の不安にはお金の知識を

本当の自由を手に入れる お金の大学 | 両@リベ大学長 |本 | 通販 | Amazon
Amazonで両@リベ大学長の本当の自由を手に入れる お金の大学。アマゾンならポイント還元本が多数。両@リベ大学長作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。また本当の自由を手に入れる お金の大学もアマゾン配送商品なら通常配送無料。

選択肢に迷った時は

The Having 富と幸運を引き寄せる力 | イ・ソユン, ホン・ジュヨン, 吉原育子 |本 | 通販 | Amazon
Amazonでイ・ソユン, ホン・ジュヨン, 吉原育子のThe Having 富と幸運を引き寄せる力。アマゾンならポイント還元本が多数。イ・ソユン, ホン・ジュヨン, 吉原育子作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。またThe Having 富と幸運を引き寄せる力もアマゾン配送商品なら通常配送無料。

如何でしょうか?

ではではよしなに~

独自ドメイン登録しました!!そしたら…
URLが短く覚えやすくなってお客さんに好評でした!
お店の名前でドメイン登録したら、看板代わりに大活躍!
サイト移転もURLを変えずに楽々!
今すぐ「お名前.com」でドメイン登録!

コメント

タイトルとURLをコピーしました