ミニマリスト的 身軽になって行動力をあげる方法
みなさん。こんにちはジュンボナペティです。
今回は「ミニマリスト的身軽になって行動力をあげる方法」でございます
ミニマリストに関してはいくつか書いておりますが
今回は行動力に焦点を当てたものです。
いろんな知識を身につけても、最後は行動力がモノを言います。
人生を変えたければ行動するしかない
その点、身軽になって行動力を高めるのは宜しいかと
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身軽になることの重要性
日常生活では余計なもので溢れている
しかし
そのことになかなか気づくことが出来ない
持ち物が軽いだけで行動力が増す
週5日 1日8時間以上は労働をして
恋愛や副業をしていれば
時間はどれだけあっても足りない
時間的ストレスを感じれば
過労死やうつ病などを患ってしまう
そのため
余計なものやことを持たずに身軽にしておくことが大切
身軽になるための方法
バッグの中身を軽くする
軽さは行動力に直結する
身につける物を必要最小限にして
軽い持ち物にしていくことが大事
バックの中身を一度すべて出して
使っていないものは迷わず排除する
財布の中身も軽くする
ポイントカードやクーポンは持たない
ポイントが勿体ないと思われるかもしれない
レシートや領収書もため込まない
気分も軽くなり自然と行動力が増してくる
服と靴を軽くする
身につけているものも軽くする
革⇒コットン⇒ウール⇒バンブー⇒リネン⇒化学繊維⇒ダウン
の順番で軽くなる
靴も軽いモノを選ぶようにする
ビジネスシューズでもなるべく軽いものを
デスク周りを軽くする
デスク周りが散らかっていると
集中出来なくて作業効率も悪くなる
目の見えるところに
モノがあると意識が逸らされて気が散ってしまう
仕事に絶対に必要なモノしかデスクに置かない
もしかしたら使うかもしれないレベルのモノは
デスクの上には出さない
パソコンのデスクトップも整理
デスクだけではなく
パソコンのデスクトップも整理する
デスクトップに散らばったファイルを
一カ所にまとめ、定期的にチェックする
使わないものは捨ててしまう
デスクトップの画像も自分の好きなものに
デスクトップの画像が好きなモノであれば
デスクトップが不要なファイルで散らばっていると
画像が隠れてしまうので、不要なファイルが邪魔になる
部屋の中を軽くする
床にモノを置かない
無駄なものが多い部屋にいるとそれだけでイライラする
整理のポイント
1年間使わなかったモノは捨ててしまう
食器・書籍・小物・洋服・思い出の品
捨ててしまってあと必要になるかもしれない
しかし
リスクをとってでも捨てないと
新しいものは入ってこない
精神的な部分を軽くする
夜を軽くする
深夜まで仕事をしていたり
夜更かしをしていては
次の日は頭がはたらかず、生産性は落ちてしまう
夜は十分にリラックスをして
充分に睡眠をとること
リラックスタイム
仕事から寝るまでの間に
リラックスタイムをつくる
仕事を終えてすぐは興奮状態にあり
すぐに眠ることが難しい場合もある
その場合、リラックスタイムを作って
仕事と睡眠の間に挟む
マッサージ、半身浴、家族団らん、サウナ、デートなど
朝に夢を追う
人間の集中力は朝が高く、夜が低くなる
早朝は邪魔なものがなく静か
頭もスッキリしているので作業もはかどる
人は行動して初めて、人生を変えることができる
行動するためには身軽になること
極限まで無駄を削ぎ落して軽くすれば
自ずと行動しやすくなる
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