みなさん、こんにちはジュンボナペティです。
いよいよ緊急事態宣言が出そうですね。
宣言が遅すぎるとか
いろんな意見はあると思いますが、
まずは緊急事態なんだと
みんなの共通認識として持つことが大切なのかと思います。
初めての事なので
みなさん、不安もあると思いますが、
メディアに踊らされること無く、
必要な情報だけを集めるようにしましょう。
さてさて今回は「自分を褒めてみる」でございます。
皆さんは、普段自分にご褒美をあげていますか？
ご褒美と言ってもの決して高価なものでなくても良いのですが
自分を幸せな気分にしてくれるものを
自分にあげていますか？
例えば、
コンビニのお菓子でもいいです。
物品でなくても
行きたいところの写真を観るとかでも良いです。
その事を思い浮かべると、
嬉しくなるようなも。
自分を喜ばせるものを探すと
意外と悩んでしまう事も多いのではないでしょうか？
普段、自分を喜ばせるという事を
あまり考えていないという事でもあります。
願望達成させたいと考えてはいるけれど
自分を喜ばせる事に関しては
あまり考えていない。
1日に少しでも、自分が喜ぶことを考えていると
メンタルが安定します。
願望達成に向けて、メンタルが不安定であるよりは
メンタルが安定している方が良いと思います。
ネガティブな思考が湧いてきても
思考に流されること無く、受け流せる事も増えると思います。
※ネガティブな思考が無くなることは無いです。
願望達成の為にメンタルの安定は条件では無いですが
不安定な状態よりかは安定している方が
過ごしやすいと思いますので
1日に数分でもいいので、
自分が喜びそうなもの・事を想像してみて下さい。
ではではよしなに～
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