健康

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第535話 勇気を持って辞めてみる

勇気を持って辞めてみる みなさん、こんにちはジュンボナペティです 今回は「勇気を持って辞めてみる」でございます。 先日、無事に人間ドックも終わり 特に問題も無かったのですが なんとなく、体調が優れない 健康には特に気を付けているのです...
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第510話 ダイエット コスパ最強鶏むね肉

ダイエット中はお腹が空いてしまいますが、低カロリーでお腹を満たすものが望ましいですね。鶏むね肉は高タンパクで低カロリー、しかもリーズナブルなので、ダイエットだけではなく、筋トレにも重宝する逸品です
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第500話 自分をしっかり整えて準備する

何をするにでも、健康に勝るものはないのですが、それはある程度自分で整える事ができます。健康を意識すると今、何が必要なのか?自分に問いかけて、自分を見つめる事が出来るはずです、きっと。
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第469話 意外な?快眠アイテム

寝苦しい夜を少しでも快適に過ごしたい、色んなアイテムがあると思ますが、睡眠の質を上げるアイテムとして、意外なもの、それは「ノンアルコールビール」です。
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第466話 うまく行かない時は‥‥

うまく行かない時は兎に角、イライラしてしまいます。イライラしても、問題は解決せず、冷静な判断が出来なくて、どんどん、ドツボにハマります。そんな時は無理せず。早く寝てしまいましょう。寝付けない時はあの、フルーツが効果ありですよ
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第459話 今度こそダイエットを成功させる

ダイエットがなかなか成功しないのは、方法が間違っているのではなく、「ある事」を意識するだけで、劇的に成果をあげる事が出来ます。今度こそダイエットを成功させてみましょう
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第452話 禁煙したい人 必見‼ 簡単に辞める方法

タバコを辞める方法は色々あると思いますが、一番大切なのは、本当に辞めたいのか?何で辞めたいのか?この点ではないでしょうか?長く続いた生活習慣を変えようと思うと、それなりの理由が必要なのです
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第444話 モチベーションが上がらない

どんなに頑張っても、心がついてこない時があります。頭ではわかっているけれども、モチベーションが上がらない。そんな時は、普段の生活を見直してみると、ヒントがあるかも知れません。大抵は睡眠不足な事が多いのですのが、生活習慣を見直すきっかけになるかも知れませんね
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第421話 大企業の社長の共通点

人生を変える3要素として、睡眠、食事、運動がありますが、睡眠はテレビをみたり、げーむをしたり、夜更かしをしてついつい削ってしまいがち。 睡眠不足がもたらす害悪を学ぶとしっかり睡眠をとれるようになりますよ
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第389話 成功者が最後に求めるもの

お金も地位も名誉もすべてを手に入れても、あなたの代わりに病気になってくれる人はいません。そんなこと、当たりまえと思うかも知れませんが、無くしてから初めて気が付くのです。健康でいる時には健康の有難さを見失いがちなのですね。
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