健康

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第750話 カロリー制限はもう古い‼ 食べながら痩せる方法

食べる量を無理して減らしてもダイエットは長続きしない 食べる時間帯・食べる順番を意識してみる。 ダイエットはストレスフリーで行うのが一番続きやすい。
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第749話 モグモグタイムがもたらす効果❕

モグモグすること つまり 噛むことはとても大切なのです。 噛むことで唾液が増え、免疫力が高まったり、ストレス解消にもなったり、良いことだらけ、しかも、噛むだけです。
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第746話  心と体の悩みには自律神経を整えてみる

血流が悪くなると 心と体に悪影響を及ぼします。血流をよくするカギは自律神経を整えること。簡単にいうとリラックスする時間はとても大切なので、キチンと自分をリラックスさせましょう!ということ
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第744話  必見‼ 毎日を楽しめる人の考え方

世の中には娯楽が沢山溢れているが、毎日を楽しく過ごせている人はどれだけいるのだろう?遊ぶのが上手いと、心と体の病気になりにくい。人生は楽しむ為にある。今を楽しもうではないか‼
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第743話  デブ確定❕ あれが減ると100%太る 最悪習慣

睡眠不足は全てにおいて被害をもたらす。平均7時間程度の睡眠が必要といわれている。睡眠不足になると、太りやすくなり、太ってくると睡眠障害になりやすい。そしてすべてにおいて意志力が無くなってしまう、恐ろしい習慣なのです
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第739話  脳の毒になる悪魔の食べ物…

世の中に溢れている健康法や健康食品を食べても効果が見られないのは遺伝子的に吸収しにくい栄養素があったり、脳内回路が断線している可能性もある。最近では遺伝子検査も進歩して欧米ではメジャーな検査みたい
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第737話  40歳から始まる思わぬところの老化

40歳代頃から前頭葉が萎縮して、感情のコントロール機能や自発性・意欲・創造性が衰え放っておくと、ボケやすくなり、体や見た目も加速度的に老け込んでいく。前頭葉の若さを保ち、感情の老化を防げば多くのボケ状態も未然に阻止でき、体や見た目の老化もストップできる
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第734話  とても簡単❕科学的アンチエイジング

アンチエイジングに大切なことは、高価な美容液でも化粧水でもなく、基本的な生活習慣を心掛け、適度な運動習慣としっかりした睡眠時間。これがとても重要なのです
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第733話 脳が老けない人の習慣

脳が老けない人の習慣 みなさん。こんにちはジュンボナペティです。 今回は「脳が老けない人の習慣」でございます。 平均寿命が延びて 人生100年時代とも言われています。 いつまでも健康でいれるのが最高ですが 生活習慣で体を壊すことも とり...
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第726話 健康にもよい本物のサラダとは?

サラダが健康に良いことは知らているけれども、すべてを台無しにしてしまう食べ方があります。意外と多くの方が食べている方法。その方法とは…?
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