ダイエット、健康、痩せる、オートファジー

ほとんどのダイエットは失敗するようにできている。世間に溢れているダイエット方法。しかし、これだけ溢れているのということはこれといった決定的な方法が無いということ。心も体もハッピーになれるダイエット方法とは？

さまざまなダイエット方法があり、どれもこれもなかなかうまく行かないのはダイエットという非日常なものを取り入れるから。日常生活にダイエット要素を多く取り込むことで、痩せやすい体を作り、 ストレスなく続けられることが大切なのです