疲れ、ストレス、瞑想、マインドフルネス、マルチタスク

疲れは寝れば取れると思われがち。確かに寝て回復する疲れもあるけれど、心の疲労は寝ても回復しません。エナジードリンクを飲んでも疲れが取れない。一言で疲れといっても様々な疲れがあり、その疲れに応じての対処法があるのです。