手軽で簡単❕集中力を高める飲み物とは？
みなさん、こんにちはジュンボナペティです。
今回は
手軽で簡単❕集中力を高める飲み物とは？
でございます
集中力を高める飲みのも
身近に手に入るもので
集中力を上げることの出来る飲み物とは？
テアニン
テアニン
お茶に含まれる旨味・甘味成分
テアニンが集中力を高めてくれる
テアニン200㎎で集中力が6％アップ
テアニン200㎎はお茶10杯分
なのでサプリで摂取した方が良い
集中力を高める飲み物:水～25ミリから300ミリ～
水をこまめに飲むことで
集中力は23％アップする
水をこまめに飲むことで
気分も良くなり、注意力も上がる
気分も良くなり、注意力も上がる
喉が渇いていなくても
水を飲む効果はあるので
こまめに飲むことが望ましい
集中力を高める飲み物:ココア(純ココア）
砂糖が入っていない純ココアがおススメ
難しいタスクをこなすときには
コーヒーよりもココアがおススメ
難しい判断などを司っているのは前頭葉
前頭葉の酸素レベルがココアによって3倍まで上がる
→脳が活性化する
不安解消の準備
不安解消の準備で手っ取り早いのは知識をつけること
お金の不安にはお金の知識を
健康の不安は健康知識を
選択肢に迷った時は
如何でしょうか？
ではではよしなに～
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