みなさん、こんばんはジュンボナペティです。
台風10号警戒が大げさだった？
との記事がありましたが
災害の警戒を促すものは
多少大げさすぎるぐらいが良いと思います。
たとえそれが空振りで終わったとしても
何も無いのが一番いい訳ですから
台風9号が来た事によって海面温度が下げられた為
台風10号の勢力が落ちてきたと言われています。
台風9号が来なかったら、10号の勢力が落ちることなく
被害も大きかったかもしれませんね。
さてさて今回は「不安なのは不安でいたいから」でございます。
不安になりやすい人は
不安になるのを恐れるため
自分から望んで不安になる
どういう事かと言いますと
不安になりがちな人は
通常の状態から
ネガティブ・不安な気分になる事を
とても恐れる。
であるならば、
最初から不安な状態でいれば
嫌な気分になることも無い‼
つまり、自分の感情が
マイナス方向に行ってしまう事を
非常に恐れる傾向にある。
その為、初めから感情をマイナス方向で
保つようにしている。
また、一般的には
心配したことの85％は起こらないと言われています。
ずっと心配でいる人の脳は
心配したから嫌なことが起こらなかった。
今後も心配し続ければ嫌なことは起こらない
と思い込んでしまうとの事
不安というぬるま湯につかっていると
なかなかそこから出れなくなりますが
無理矢理に出るというよりかは
〇リラクゼーションスキルを高める
瞑想や森林浴、深呼吸
〇食事で改善
加工食品を減らす
不安に囚われやすい人は
自分が不安に囚われやすいと認識したうえで
不安でいるほうが楽だと思っていないか？と自問してみて下さい。
もし、そうであるならば
加工食品を控えて
リラクゼーションをしてみて下さい。
ストレス軽減にもなりますので、オススメです。
ではではよしなに～
お金の不安にはお金の知識を
健康の不安は健康知識を
選択肢に迷った時は
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