第283話 頭の中の独り言をスルーして叶える

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みなさん、こんにちはジュンボナペティです。

昨日は節分でしたね
2月3日ではなく2月2日の節分は
124年ぶりなんだとか。
明日の2月3日が春の始まりを告げる立春

昨日が大晦日で
本日が元旦と言い換える事も出来るのですね。

何で124年ぶりに2月2日が節分なのかというと
地球が太陽の周りを公転するのが
ぴったりと365日ではなく誤差があるためだとか。
節分は2月3日と決まっているのかと思いましたが
これも思い込みでしたね。

さてさて今回は「頭の中の独り言をスルーして叶える」でございます。

人は1日に6万回から7万回の思考を繰り返す
と言われています。

無意識のうちにいろんなことを考えている
のですね。

平均6時間睡眠だとして
1日18時間に6万~7万回の思考ということは
1時間に3,333回~3,888回
1分間に55回~64回
1秒間に1回
という頻度で思考を繰り返している。

そしてその大半はネガティブな事だと言われています。

以前もどこかで書きましたが
ネガティブ思考自体を無くすことは出来ません
ネガティブ思考は必要な思考でもあるのです。

しかし、無意識に任せていると
いろんな思考が暴走してきます。
その暴走した思考に流されてしまうと
思考に意味を持たせてしまい
思い込みに繋がっていきます。

一度、思い込んでしまったら
払拭するのが結構な手間です。

その為にも
勝手に湧いてくる思考を
客観視していく事が出来れば
受け流せる訳です。

そう、瞑想ですね。
意識を呼吸に集中させることによって
頭の中の思考を受け流すことが出来ます。

瞑想して勝手に湧いてくる思考を受け流して
妄想してなった自分の感情を先取りして楽しむ

6万回から7万回の思考を全て妄想で
埋めつくすのは難しいと思いますが
知らないうちに意図しない思考に流されない

勝手に湧いてくる思考によって
意図を取り下げてしまうのは勿体ないですね。

瞑想に関してはこちらも参考に

第79話 今今メソッドと瞑想
今今メソッド、今に生きるとはよく言われますが、今に集中するって、なんか難しい感じがしますよね?今に生きるってどんな事なんだろう?

如何でしょうか?

ではではよしなに~

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