10分後の自分が笑顔になるために

みなさん、こんにちはジュンボナペティです

今回は「10分後の自分が笑顔になるために」でございます。

10分後の自分とは
とても近い未来の自分です
私の場合、

10分と言うと
HIITトレーニングが約10分です。

トレーニングを始める前は
〇トレーニングきついなぁ…
〇今日はやらなくていいかな…
とか
やらない理由をたくさん探してしまいます。
そのままトレーニングをしなくても
誰にも何も言われません。

しかし、
自分だけは
「やらなかった」事を知っている訳です。
そして、
どんどんやらなくなって行きます。

そんな時は
トレーニングを終わった後の事を
思いかべる。

トレーニングを終えた後に
爽快感や達成感を得る事を知っている

やらないで後悔する事と
やった後の達成感を
天秤にかけると
どうでしょうか？

今、その選択肢が
10分後の自分を創ります。

ある意味
今今メソッドの一つですが
メソッドと捉えなくても
10分後の自分
1か月後の自分
1年後の自分
を創るのは
今の自分という事を
理解頂けるのではないでしょうか？

如何でしょうか？

ではではよしなに～

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