自分をしっかり整えて準備する
みなさん、こんにちはジュンボナペティです
今回は「自分をしっかり整えて準備する」でございます。
【１】ダイエットしたいけど、糖質コントロールって何をすればいいのかわからない…
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2020年2月5日に第0話・第1話を書いて
本日で第500話を迎えました。
だからといって特別な事は無いのですが
これからも色んなことを発信していきたいと思います。
健康であることが大前提
引き寄せの法則や旅行や
自分に興味のある事を
日々書いておりますが
日々気を付けているのは
やりたい事をやるためには
健康でいなければなりません。
折角願いが叶っても
色んな所に旅行に行っても
健康な体が無ければ
楽しみを十分に享受出来ません。
健康のために
〇リーゲンズダイエット
〇HIITトレーニング
これをルーティンにして
会社勤めの傍ら
ブログを書いたり、切り抜き動画を作成したり
旅行の計画を立てている訳です。
最初の頃は
16時間断食は結構辛かったです。
基本、休みの日でもその生活リズムは変わらず
15時～16時頃までは何も食べません。
お腹が空いた時がチャンス
休みの日はお腹が空いたときに
ジョギングしたり
運動をする様にしています。
その方が体脂肪の減りが効果的です。
仕事の時も基本昼ご飯は食べません。
その分、夜ご飯が楽しみになります。
仕事から帰って来たら
HIITトレーニング
トレーニングといっても
9分で終わります。
瞑想は毎朝会社に行く前にやります。
基本15分、マインドフルネス瞑想です。
人生を楽しむための準備
このような生活をして
健康を意識して
常に準備をしています。
何の準備か？
自分の人生を楽しむ為の準備です。
この数年
大好きな飛行機に乗りまくって
各地に旅行に行って
SFC解脱してANAダイヤ修行も解脱
数年前の自分では想像も出来なかったけれども、
それでも出来た。これは紛れもない事実。
第1000話を迎える頃には
どんな事を叶えているのか
楽しみです。
みなさんはどんな事を叶えましたか？
ではではよしなに～
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不安解消の準備
不安解消の準備で手っ取り早いのは知識をつけること
お金の不安にはお金の知識を
健康の不安は健康知識を
選択肢に迷った時は
如何でしょうか？
ではではよしなに～
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