新年の目標

みなさん。こんにちはジュンボナペティです。

今回は「新年の目標」でございます。

2022年も始まりました。
今年はどんな1年にしたいか
色んな目標をたてると思いますが
なかなか続かない事もよくあると思います。

2021年の12月に
今年はどんな1年だったかを振り返った時に
やりたい事がなかなか出来なかった
と反省をする事もあったと思います。

それは
しっかりと振り返ったから
判る事で
振り返る事もしなかれば
判らないのです。

まずは

しっかりと目標を決める

その目標を決めたら
目標を達成した自分は
どんな自分になっているのかを
想像してみて下さい
そして、
そんな自分になると決めて下さい

挫折する事を想定する

目標を決めてなかなか
達成できないのは
挫折する事を想定していないからです。

計画が挫折する時
最初に計画した時には
想定していない事が起こって
挫折していくのです

この計画は挫折する時が来ると
想定していれば
対応も出来るのです

if then プランニング

「もしXが起きたら（if) Yをやる(then) 」
事前に自分の行動を決めておけば
悩むことなく行動に移せるのです

詳しくはこちらの記事を参考に
第37話　続けるコツ

第37話　続けるコツ

これをやろうと決めても、なかなか続かない事ってありますよね？3日坊主と言うけれど、3日続けばいいって時もあります。どうやったら、続けられるのか？それは習慣化してしまう事です。毎日、当たり前に歯を磨くと思いますが、同じように習慣化してしまう事がコツです。

junbonappetit.com

2020.03.25

新年の始まりに
今年の目標を決めて
挫折することなく
目標を達成出来たら良いですね。

2022年の12月に後悔しない様に
今までの自分から変化をしてみてはどうでしょうか？

ではではよしなに～