第657話 人生を変える脳の使い方

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人生を変える脳の使い方

みなさん。こんにちはジュンボナペティです。

今回は「人生を変える脳の使い方」でございます。

頭のいい人に憧れて
頭がよくなりたいと願っても
なかなか頭が良くならない…
それはきっと脳の使い方が間違っているから
人生を変える脳の使い方とは…?

誤った思い込み

頭の良さは生まれつき決まっている?

モノを覚えるのに個人差があっても
脳の使い方を覚えれば
個人差は無くなっていく

記憶力は年齢とともに低下していく

老人も子供も物忘れの数は変わらない
子供の方が元々の記憶量が少ないので
物忘れをしている感覚が少ない

物忘れの原因

睡眠不足やストレスや悪い生活習慣が原因
脳細胞はいくつになっても活性化する
何かを学ぶのに年齢は関係ないという事

脳は使えば使う程に新しいものを記憶しやすくなる

暗記は辛い…?

物事を覚えられるか否かは
興味があるか無いかで決まる

興味が無い事を覚えるのは苦痛を伴う
覚える時には楽しみながら覚える事が大切

記憶力が大切

情報過多の時代に
判らない事はすぐに調べられる
記憶する力は不要と思われるかも知れません
しかし
様々な情報の中から
正しい情報を判断するための
知識や教養を瞬時に使いこなすには
記憶力が重要なのです

記憶力を高めるためには

アウトプットしながら記憶する

インプットした情報は
アウトプットして覚える
誰かに教えたり
教える人が居なければ
ペットやぬいぐるみに話しかけてみる

集中力も大事

自分の力を最大限発揮するためには
集中力が大切

集中力を高めるコツ、ウィルパワー

ウィルパワーとは
意志力
ウィルパワーとは
何事かを成し遂げたいという意思の事
ウィルパワーは
決断や判断選択をするたびに減ってしまう
ウィルパワーが減っていくと
集中力がなくなり
色んな事が気になりだし
誘惑に弱くなる

朝は睡眠によってウィルパワーが回復
日常生活でどんどん減っていく

どうでもいい事にウィルパワーを使わない

どうでもいい事は人によってそれぞれ
服装に興味の無い人は
同じような服で揃える事で悩まないで済む

食事もある程度ルーティンにしてしまえば
今日は何を食べようか悩まないで済む

おススメ本

頭がいい人の脳の使い方

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如何でしょうか?

ではではよしなに~

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