第711話 花粉症にも効く❕最強の食品

健康
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花粉症にも効く❕最強の食品

みなさん。こんにちはジュンボナペティです。

今回は「花粉症にも効く❕最強の食品」でございます。


[マヌカハニー][アクティブ マヌカハニー UMF5+ 250g MGO83〜262相当]★2個セット 無農薬・無添加ニュージーランド天然蜂蜜/はちみつ/ハチミツ ハニーバレー(100% Pure New Zealand Honey)[HLS_DU][RCP]

寒い季節が終わり、春が近づくと
花粉症に悩ませられることも多いと思います
最近はマスクを着用することが多いので
鼻水は防げても、なかなか辛いものです

ハチミツのメリットデメリット

ハチミツと砂糖の違い

砂糖:グルコース
食べると全身をめぐって血糖値を上げる
ハチミツ:フルクトース
すぐには血糖値やインスリン値に影響が出ない

ハチミツはフルクトースを含んでいて
血糖値を上げない糖質として注目を浴びている

ハチミツのデメリット

フルクトースは
インスリンやレプチンをつくるきっかけにはならない

そのため、ハチミツは普通の糖質よりも
沢山食べることが出来てしまうので
肥満に繋がる可能性もある

インスリン:消費しても糖質を細胞に取り込ませる
レプチン:脂肪細胞から分泌されて食欲を抑える

ハチミツのメリット

ハチミツや花粉に含まれる細菌に対して免疫がつく
花粉症治癒

プレバイオテクスの供給源
腸内環境を改善する

抗酸化物質や多種のビタミン、ミネラルを含む
優れた栄養源にもなる

しかしスーパーで売られている
ほとんどのハチミツからは優れた効果が得られない

ハチミツの選び方

①純粋はちみつ

②加糖はちみつ:水あめ・果糖・などを足した加工品
③精製はちみつ:ミネラルやビタミンなど栄養素を取り除いたもの

しかし純粋はちみつでも成分自体に加工されている可能性も
安価な純粋ハチミツには注意が必要

一般のはちみつは加熱処理やろ過処理がされているが
生はちみつは本来のハチミツの成分がそのまま残っている

マヌカハニー

マヌカハニーは
ニュージーランドにしか生成していない
マヌカから取れたもの
希少価値も高く量産するのが難しいハチミツ

偽物も多く出回っているの注意が必要

マヌカハニーの格付けシステム

MGOレーティング:MGO400+以上のもの
UMF:15~20+ぐらいあればOK
Kファクター:16~22+ぐらいあればOK
MGOレーティング
2008年にドレスデン大学が考案したレーティングで、MGOの量を計測している
UMF
ニュージーランドのハチミツ協会が仕切るレーティング
Kファクター
wedderspoon社が提唱する格付け法

マヌカハニーの効能

抗菌、殺菌作用が高い

マヌカハニーに含まれている
メチルグリオキサールが傷を治すのに有効

炎症を抑える

全身の慢性炎症が現代病の原因
炎症にもマヌカハニーは効果がある

熱にも強いので紅茶に入れて飲んでも
効果は薄まらない

ピロリ菌、大腸菌殺菌効果

ピロリ菌:慢性胃炎や胃・十二指腸潰瘍、胃がんの原因にも
マヌカハニーに含まれる殺菌成分
メチルグリオキサールが有効とのこと

強い整腸作用

メチルグリオキサールは悪玉菌だけを殺菌できる
唯一の成分、サルモネラ菌や大腸菌を除去してくれる
下痢や便秘なども改善

プレバイオテクスも豊富で
善玉菌を増やす効果もある
⇒腸内環境改善の秘密兵器

虫歯予防効果

虫歯菌が好むのは白砂糖やショ糖
ハチミツの主成分は果糖なので虫歯菌が活動する事はない

マヌカハニーを歯茎に直接塗り込むと
歯周病や歯肉炎の予防にも

マヌカハニーの副作用

自然食品なので基本的には
副作用はない
しかし
強い殺菌作用の為
胃に違和感を感じたり、肌がひりひりしたりすることもある

そのため大量摂取するのではなく
少しずつ摂取していくことがおススメ

数日に1回ティースプーン1杯ぐらい

不安解消の準備

不安解消の準備で手っ取り早いのは知識をつけること

お金の不安にはお金の知識を

健康の不安は健康知識を

選択肢に迷った時は

如何でしょうか?

ではではよしなに~

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