花粉症にも効く❕最強の食品
みなさん。こんにちはジュンボナペティです。
今回は
花粉症にも効く❕最強の食品
でございます。
寒い季節が終わり、春が近づくと
花粉症に悩ませられることも多いと思います
最近はマスクを着用することが多いので
鼻水は防げても、なかなか辛いものです
ハチミツのメリットデメリット
ハチミツと砂糖の違い
食べると全身をめぐって血糖値を上げる
すぐには血糖値やインスリン値に影響が出ない
ハチミツはフルクトースを含んでいて
血糖値を上げない糖質として注目を浴びている
ハチミツのデメリット
フルクトースは
インスリンやレプチンをつくるきっかけにはならない
そのため、ハチミツは普通の糖質よりも
沢山食べることが出来てしまうので
肥満に繋がる可能性もある
レプチン：脂肪細胞から分泌されて食欲を抑える
ハチミツのメリット
ハチミツや花粉に含まれる細菌に対して免疫がつく
⇒花粉症治癒
プレバイオテクスの供給源
⇒腸内環境を改善する
抗酸化物質や多種のビタミン、ミネラルを含む
⇒優れた栄養源にもなる
しかしスーパーで売られている
ほとんどのハチミツからは優れた効果が得られない
ハチミツの選び方
①純粋はちみつ
②加糖はちみつ：水あめ・果糖・などを足した加工品
③精製はちみつ：ミネラルやビタミンなど栄養素を取り除いたもの
しかし純粋はちみつでも成分自体に加工されている可能性も
安価な純粋ハチミツには注意が必要
一般のはちみつは加熱処理やろ過処理がされているが
生はちみつは本来のハチミツの成分がそのまま残っている
マヌカハニー
マヌカハニーは
ニュージーランドにしか生成していない
マヌカから取れたもの
希少価値も高く量産するのが難しいハチミツ
マヌカハニーの格付けシステム
UMF：15～20＋ぐらいあればOK
Kファクター：16～22＋ぐらいあればOK
2008年にドレスデン大学が考案したレーティングで、MGOの量を計測している
UMF
ニュージーランドのハチミツ協会が仕切るレーティング
Kファクター
wedderspoon社が提唱する格付け法
マヌカハニーの効能
抗菌、殺菌作用が高い
マヌカハニーに含まれている
メチルグリオキサールが傷を治すのに有効
炎症を抑える
全身の慢性炎症が現代病の原因
炎症にもマヌカハニーは効果がある
熱にも強いので紅茶に入れて飲んでも
効果は薄まらない
ピロリ菌、大腸菌殺菌効果
ピロリ菌：慢性胃炎や胃・十二指腸潰瘍、胃がんの原因にも
マヌカハニーに含まれる殺菌成分
メチルグリオキサールが有効とのこと
強い整腸作用
メチルグリオキサールは悪玉菌だけを殺菌できる
唯一の成分、サルモネラ菌や大腸菌を除去してくれる
下痢や便秘なども改善
プレバイオテクスも豊富で
善玉菌を増やす効果もある
⇒腸内環境改善の秘密兵器
虫歯予防効果
虫歯菌が好むのは白砂糖やショ糖
ハチミツの主成分は果糖なので虫歯菌が活動する事はない
マヌカハニーを歯茎に直接塗り込むと
歯周病や歯肉炎の予防にも
マヌカハニーの副作用
[最大3000円OFFクーポン★4/18 14:59まで][プレミアム マヌカハニー][アクティブ マヌカハニーUMF 20+ *250g MGO826以上] 無農薬・無添加ニュージーランド天然蜂蜜/はちみつ/ハチミツハニーバレー マヌカ 蜂蜜 マヌカハニー 20+ manuka honey
自然食品なので基本的には
副作用はない
しかし
強い殺菌作用の為
胃に違和感を感じたり、肌がひりひりしたりすることもある
そのため大量摂取するのではなく
少しずつ摂取していくことがおススメ
数日に1回ティースプーン1杯ぐらい
不安解消の準備
不安解消の準備で手っ取り早いのは知識をつけること
お金の不安にはお金の知識を
健康の不安は健康知識を
選択肢に迷った時は
如何でしょうか？
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