自分らしく生きることで人生を充実させる方法
みなさん。こんにちはジュンボナペティです。
今回は「自分らしく生きることで人生を充実させる方法」でございます。
自分で決めたことであれば
後悔はなく、少しの反省で次に進める
それを繰り返していくことで
人生はより豊かになるハズ
感性は習慣によって身につけられる
・観察する・整える・視点を変える・好奇心を持つ・決める
5つの習慣を身につけることで
自分の中の「ものさし」が出来上がり
自分の人生に必要なモノをすぐに見つけられるようになる
3つ目の習慣：視点を変える
視点を変える
自分に合った選択をしようとするとき
「思い込み」「表面的な情報」に邪魔されることもある
視点を変えるため訓練方法
「だまし絵」～ルビンの壺～
壺に見えたり、向き合った横顔に見えたり、
視点によって見えるものが変わる
世界図を上下さかさまにして見る
地球は宇宙空間に浮いているモノ
本来上下の概念はないのだから
南半球が上でも良いハズ
4つ目の習慣：好奇心をもつ
感性を養うためには好奇心を持つこと
身近なものを捉え直す
好奇心をもって
たくさんのモノに触れることで
新たに知識や教養を得られる
日本人でも日本文化に疎かったりする
自分のゆかりのある土地について調べてみる
長く使えるものを買ってみる
長く使うなら、良いものが欲しい
長く使うなら、それなりの値段もする
意識するべきは
自分はその商品の何にお金を払っているのか？
ブランドものにはブランドそのものにね値段がついている
流行の商品なら広告宣伝費も値段に含まれている
何故この値段なのか？を考えると納得のいく買い物ができるようになる
長く使いたいなら、技術にお金を払うべき
5つ目の習慣：決める
感性を養うためには決める力を身につけるべき
自分で選択をする
そうすることで
自分の選んだ道に自信を持って、自分らしく生きていけるようになる
決める力を磨くことは筋トレに似ている
1日だけでは筋肉はつかない
トレーニングをして、体を休ませ
負荷を大きくして、また休ませる
小さな判断を重ねることで
少しずつ決断力が磨かれていく
何故その選択をしたのか？
毎日のランチ
何故、今日はこれを食べようと思ったのか？
食べたかったからではなくもう少し深掘りして
・ダイエット中だからとか
・会議があるからとか
・夜ご飯は〇〇を食べるから
自分の中の判断軸が出来上がっていく
最後に
大切なのは
知ったことをすぐに実践すること
知ると行動するの間には大きな隔たりがあり
実行に移せる人は結構少ない
少しづつでも習慣にしていくと
感性が磨かれてくる
おススメ時短調理
健康に気を遣いたいけれど
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おすすめ本
感性のある人が習慣にしていること
最高の体調 ~進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法
YOUR TIME ユア・タイム: 4063の科学データで導き出した、あなたの人生を変える最後の時間術
如何でしょうか？
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