どうしてもやる気が起きないときは
みなさん、こんにちはジュンボナペティです
今回はどうしてもやる気が起きないときは
でございます。
やる気が起きないときにすること
頭ではわかっているけれども、体がついてこない。
疲れてはいないけれど、心がついてこない。
つまり
やる気が起きない
そんな時に無理矢理ポジティブになったり
頭で理解しよとしても
心が余計についてこないと思います。
軽い運動を取り入れてみる
そんな時は
軽く心拍数の上がる運動をして
頭の中のモヤモヤを解消してみるのも
おススメです。
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それでもスッキリしない時は
睡眠をしっかりとる
それだけでも大分スッキリすると思います。
睡眠・食事・運動
この３つを見直してみる。
こちらの記事も参考に
バランスを整える
日常生活で気分が優れない時は
この3つのち、何かが崩れている可能性があります。
大抵は睡眠時間が足りない場合が多いですが、
うまく行かない時こそ
生活を見直すチャンスです。
毎日の生活のルーティンになってる事を
改良していけたら
より良い習慣が身に付くかもしれませんね
不安解消の準備
不安解消の準備で手っ取り早いのは知識をつけること
お金の不安にはお金の知識を
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選択肢に迷った時は
如何でしょうか？
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