第444話 どうしてもやる気が起きないときは

健康
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どうしてもやる気が起きないときは

みなさん、こんにちはジュンボナペティです

今回はどうしてもやる気が起きないときは
でございます。

やる気が起きないときにすること

頭ではわかっているけれども、体がついてこない。
疲れてはいないけれど、心がついてこない。
つまり
やる気が起きない
そんな時に無理矢理ポジティブになったり
頭で理解しよとしても
心が余計についてこないと思います。

軽い運動を取り入れてみる

そんな時は
軽く心拍数の上がる運動をして
頭の中のモヤモヤを解消してみるのも
おススメです。
RIZAPが作った24時間ジム【chocoZAP】

それでもスッキリしない時は
睡眠をしっかりとる
それだけでも大分スッキリすると思います。

睡眠・食事・運動

この3つを見直してみる。

こちらの記事も参考に

バランスを整える

日常生活で気分が優れない時は
この3つのち、何かが崩れている可能性があります。
大抵は睡眠時間が足りない場合が多いですが、
うまく行かない時こそ
生活を見直すチャンスです。

毎日の生活のルーティンになってる事を
改良していけたら
より良い習慣が身に付くかもしれませんね

不安解消の準備

不安解消の準備で手っ取り早いのは知識をつけること

お金の不安にはお金の知識を

健康の不安は健康知識を

選択肢に迷った時は

如何でしょうか?

ではではよしなに~

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