モチベーションが上がらない
みなさん、こんにちはジュンボナペティです
今回は「モチベーションが上がらない」でございます。
頭ではわかっているけれども、体がついてこない。
疲れてはいないけれど、心がついてこない。
つまり
やる気が起きない
そんな時に
無理矢理ポジティブになったり
頭で理解しよとしても
心が余計についてこないと思います。
そんな時は
軽く心拍数の上がる運動をして
頭の中のモヤモヤを解消してみるのも
おススメです。
それでもスッキリしない時は
睡眠をしっかりとる
それだけでも大分スッキリすると思います。
睡眠
食事
運動
この３つを見直してみる。
こちらの記事も参考に
第297話 人生を変える3つの事
人生を変えたい時、習慣を変える事がポイントです。今までの習慣を振り返ってみて、悪い習慣を変えてみる。その中でも、食事、運動、睡眠、この３つは人生の三大要素となり得るものなので、この3つを改善すれば人生はとても変わります。
junbonappetit.com
2021.02.17
日常生活で気分が優れない時は
この3つのち、何かが崩れている可能性があります。
大抵は睡眠時間が足りない場合が多いですが、
うまく行かない時こそ
生活を見直すチャンスです。
毎日の生活のルーティンになってる事を
改良していけたら
より良い習慣が身に付くかもしれませんね
如何でしたでしょうか？
ではではよしなに～
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