解決 頭のゴミを捨てると脳は目覚める
みなさん、こんにちはジュンボナペティです
今回は「解決 頭のゴミを捨てると脳は目覚める」でございます。
知らず知らずのうちに
ゴミが溜まってしまう事があると思います。
部屋の中のゴミであれば
見えてるので、気が付きますが、
頭の中のゴミはなかなか気が付かないと思います。
頭の中のゴミを捨てると脳が目覚めるとの事ですが
頭の中のゴミとは何でしょうか？
今回は～「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める～から
頭の中のゴミ～感情・他人・過去～
感情
感情的になっている時の頭の中では
本能や感情を司る偏桃体が
理性的・論理的思考を司る前頭前野の
働きを邪魔する
つまり
冷静な判断が出来ていない状態
そんな時は
感情を生理現象として受け流す事
他人
他人のモノサシで考えていないか？
自分の存在は他人との比較で初めて認識出来るもの
その他人を意識し過ぎて一喜一憂しては意味が無い
自分の価値基準がしっかりしていないと
他人のモノサシ＝世間体で判断してしまう
その事に気が付かないと
他人のモノサシを植え付けられて
コントロールされてしまう。
過去
過去の記憶を基に未来の自分を思い描くと
成長は得られない
人間には
ホメオスタシス（恒常性維持機能）、
体の状態を安定させよとする機能がある。
これが脳に適応されると
過去の自分に縛り付けてしまう
つまり現状維持バイアスの事
未来をベースに過去を作る事が大事
過去の出来事は変えられないけれど
現在の解釈によって変わる
成功者が過去の下積み時代を振り返り
美談にする事もあるけれど、
下積み時代当時は美談とは思えていなかったハズ
ゴミをどう処分するのか？
抽象度を上げる
視野を広げて視点を高めていく
上司の部下である自分→上司から見た自分
部署の一員である自分→部署から見た自分
会社の一員である自分→会社から見た自分
業界の一員である自分→業界から見た自分
物事を色んな視点から見ることが出来れば、
上司のあの一言は何の意味があったのか
感情に支配されず、冷静に考える事が出来ます。
人生のゴールを設定する
ゴールに対して臨場感を持つ事
臨場感を持つことで
ホメオスタシスが実体験のように勘違いし
その基準に安定させよとする
引き寄せの法則でいうところの
イメージングでしょうか？
補足
本書には書かれていないけれど
感情に支配されてしまう事は誰でもあります。
また、感情を無くすことも出来ません。
そんな時は瞑想もおススメです。
思考や感情に囚われている事に気が付けば
対処も出来るのです。
如何でしょうか？
よかったら読んでみて下さい
ではではよしなに～
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