小さいことで悩まないで生きる
みなさん。こんにちはジュンボナペティです。
今回は「小さいことで悩まないで生きる」でございます。
生きていれば自分の才能のなさに
絶望したり、他人に否定されたり
イライラしたり、失敗して悩むこともある
小さいことにクヨクヨ悩まなければ
人生をより楽しむことができる
完璧を目指さない
今よりも常にいいものを求めてばかりいると
間違いなく辛くなっていく
向上心を持って取り組むことは大事だが
今の現状に満足することが重要
現状に満足する
自分のダメなところ、足りていないところを見ては
どんどん辛くなりふさぎ込んでしまう
今自分が抱えている問題を解決したら幸せになれると信じ
今幸せになるのを延期し続ける
延期した幸せが来ることはない
不満がなくなることはない
今抱えている問題を解決しても
また新しい不満が生まれる
何をしてもまた、新しい不満を持つもの
現在にささやかな幸せを感じない人は
一生幸せになれない
足るを知る者は富む
～老子～
何事に足しても満足するという意識をもつこと
精神的にも豊かになり幸せな気持ちで生きていける
病気になったときに健康の有難さに気が付くように
何気ない日常が幸せだったりすることを思い知る
今ここに集中する
人がクヨクヨしているときは
過去や未来のことを考えていることが多い
未来がどうなるかは誰にもわからない
未来への不安を感じてクヨクヨ考えて今を消費してしまう
未来のことでクヨクヨと悩みたくなければ、
今日のことだけを考える
今日を充実させることだけを考える
今日できることは今日やる
今日を充実させれば、今日が未来を作る
人生は不公平が当たり前
人生は公平と思い違い、
クヨクヨ悩み始めたり
愚痴を言い合ったり、他人と哀れむようになる
全てのものはいつか壊れる
人生の全てに始まりがあり、終わりがある
高級車もブランド服も
いつかは使い古されてゴミになる
芸能人もアイドルもいつかは売れなくなる
諸行無常
この世のものは全て常に変化していて
とどまるものは1つもない
常に健康で、人間関係も良好で、
身近な人も健康で、今の生活が永遠に続くと考えてしまう
いままでの時間に感謝する
生まれたら死ぬように
モノは壊れるし、関係も終わることは自然なこと
このことを心のとどめておけば
終ったことを悲しむより
今までの楽しいことを共有できたことを感謝できるようになる
人のせいにするのをやめる
他人の行動に左右される
人のせいにする習慣に染まると
欲求不満など不幸が全て人のせいだと考えるようになる
すべて他人の行動に左右されてしまうと
どんどん無気力になる
エネルギーを行動に変える
他人のせいにするとき
人は行動せずに文句を言うだけ
人生を自分で変えられると思えるようになる。
他人に人生を左右されなくなる
早起きをして自分の時間を作る
夜更かしの原因
朝ギリギリまで寝ていて
会社に行って、夜クタクタになって帰ってくる
平日はなかなか自分の時間をとることが出来ない
自分の時間を取らないと不満を感じてしまう
過ごした1日に満足していないので、
夜更かしをして、体調を崩してしまう
自分の時間を過ごす
夜更かしではなく、朝早く起きて
自分の好きな時間を過ごして会社に行けば
自分の人生が奪われている感覚はなくなる
期待を捨てる
期待する代わりに最悪を想定する
最悪を想定していれば
それと比べれば大抵のことは
そこそこ期待に応えられている
最悪を想定していれば
普通のことにも満足できるようになる
最高を期待をせずに
最悪を想定して人生を受け入れてみる
目の前の小さな事にも喜びを感じるようになる
植物をかわいがる
無償の愛を学ぶことが大事
恋人や家族を作るのが一番
しかし
独身大国の日本で全員がパートナーを見つけるのは難しい
育てるにも手軽である
愛情を注ぐ対象を持てばクヨクヨ悩むことも減る
植物を1つ選び、毎日それを眺め
自分の子供のように育ててみる
自分の内なる声を聞く
感情は人生をナビゲートをする羅針盤
不愉快だったり、落ち込んだり、ストレスを感じていると
自分の本来生きたいと思っている人生から大きく外れて
羅針盤がグルグルと乱れている状態
ワクワクしているときは
自分の本来生きたいと思っている人生に近づいているということ
直感に従う勇気を持つ
自分が何を不快に感じて、ワクワクするのかを知り、直感に従ってみる
楽しそうに感じたら直感を信じて行動する
相手の話を最後まで聞く
会話はキャッチボール
相手の話を遮って、自分の話ばかりしない
相手は退屈で不快になり、
人間関係にヒビが入ることも少なくない
おすすめ本
小さいことにくよくよするな!
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