人生を変える‼朝活を続ける3つのポイント❕
みなさん。こんにちはジュンボナペティです。
今回は
人生を変える‼朝活を続ける3つのポイント❕
でございます
挫折しない朝活のポイント3選
早起きをすることが良いと何となくはわかっていても
なかなか起きられない人も多いと思います
早起きして朝の時間を有効活用するための
ポイント3選をご紹介
朝活の目的を明確にする
夜更かし生活から
朝早く起きるのはとても辛いこと
短期的にみれば朝寝ている方が楽であるが
長期的に見れば朝活をしている方が有利になる
自分の人生をどうしたいのか？
どんな人生を過ごしたいのか？
人生の目的・目標が見つからない
自分の過去を振り返ってみて
自分の得意なことを探してみる
他人に自分の長所を聞いてみる
他人は客観的な意見をくれる
無意識の境地で即行動
目覚まし時計のアラームで目覚めないで
好きな音楽で目覚める
不快な音で目覚めて気分を悪くするより
好きな音楽で良い気分で1日をスタートさせる
朝起きたら
歯を磨く、トイレに行く、シャワーを浴びる
と決めて、即行動をする
ルーティンワークで1日を始める
朝起きた瞬間から集中力は減り始める
朝時間を上手く活用して集中力を無駄にしない
資格試験の勉強であれば
難しい問題から解くのではなく復讐から始めるなど
朝起きて、まずは昨日の洗い物をして
読書の時間をつくる
作業興奮を活用する
朝起きて何かをスタートさせることで続きがやりたくなる現象
簡単な作業から初めれば、どんどん行動的になれる
不安解消の準備
不安解消の準備で手っ取り早いのは知識をつけること
お金の不安にはお金の知識を
健康の不安は健康知識を
選択肢に迷った時は
如何でしょうか？
ではではよしなに～
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