感情、思考

誰だって毎日、ニコニコしていたい、でも色んな事がなる中で、ニコニコだけしている何て、とてもでは無いけれど無理な話。ポジティブ思考になれと言われるけれど、そうしたらいいのか？それはポジティブ思考に囚われているから見失うのです

良い気分ってなろうと思ってなるのではなく、気が付いたら自然といい気分だったと感じる事です。 いい気分になろとするよりかは、感情に流されない様にしようとした方が良いと思います。その日の気分を決めるのは感情ですから・・・

肩の力を抜いて、もっと楽して生きていてもいい。深呼吸をするぐらいの余裕が欲しいですね

思い出したくないのに、ふとした瞬間に思い出してしまう、そんな記憶はありませんか？思い出すだけなら良いのですが、嫌な思い出は、メンタルにも良くないですね。この反芻思考をどうしたらいいのか？