自分の時間を大切にする方法
みなさん。こんにちはジュンボナペティです。
今回は「自分の時間を大切にする方法」でございます。
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あっという間の人生
自分の時間を大切にしていますか？
自分のやりたいことに時間を費やせない
人は多いと思います。
自分の時間を大切にする方法をご紹介します
自分の時間を増やせない理由
仕事を効率的に終わらせても時間は増えない
効率的に仕事をこなすほど仕事量は増える
というアプローチは正しくない
自分の時間を作り出す方法
相手よりも自分を優先させる
自分が満たされていないと相手にも優しく出来ない
人は自分が満たされた後に誰かを満たすことができる
相手を優先させているかぎり時間は足りないまま
自分のしたいことを深掘りする
自分の好きなことを書いてしっかり把握
相手を優先させてきた結果
自分の本当にやりたいことが見えなくなってしまう
そのため、いざ自分の時間ができても
何をしていいかわからずにダラダラしてしまう
しかし
自分の時間がないと嘆いている人も多い
やりたいことを把握する
少し時間ができたときに
そのリストからやれることをやれば良い
隙間時間を自分の時間にかえるために
常に自分のやりたいことを把握しておく
自分のやりたいことを実行する
大抵の人は会社勤務なので
自分の時間は朝か夜しかない
朝の時間は自分のしたいことに使う
朝に自分の好きなことをして機嫌よく1日をスタート
早く起きて活動をスタートすることで気分が高揚
優先順位は高くないけどしたいことを夜にこなす
夜の時間の使い方
やりたいことの中で優先順位が高くないもの
夜は邪魔が入りやすい環境
自分のやりたいことが中断させられても構わないけれど
できたら嬉しいものをやる
1日24時間を上手に使う
まずは自分の1日の時間を使い方を把握する
自分がどんなことに時間を使っているのか
現状をありのままに直視してみる
1日7時間睡眠の場合
24時間‐7時間＝17時間
1日に17時間の時間がある
17時間を自分の意志で使っているのか
周囲の依頼や期待で仕方なく使っているのか
自分の時間の使い方を書いて見える化すること
自分の時間を理想的に使う方法
時間の使い方に理想と現実のギャップを探す
理想通りな時間を使えていないなら何処に問題があるのか？
通勤時間が問題なら職場の近くに引っ越す
付き合い残業をやめて帰る
自分の時間を見えるかすることで気付くことができる
何もしない時間も大切にする
自分のために作った時間は
自分の好きなように使えば良い
ボーとする時間でも大事なもの
不安解消の準備
不安解消の準備で手っ取り早いのは知識をつけること
お金の不安にはお金の知識を
健康の不安は健康知識を
選択肢に迷った時は
如何でしょうか？
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