第291話 寝る子は叶う?

引き寄せの法則
にほんブログ村 哲学・思想ブログ 引き寄せの法則へ
にほんブログ村 旅行ブログ 国内旅行へ
↑↑ポチして頂けると嬉しいです↑↑
にほんブログ村 哲学・思想ブログ 引き寄せの法則へ
にほんブログ村 旅行ブログ 国内旅行へ
↑↑ポチして頂けると嬉しいです↑↑

みなさん、こんにちはジュンボナペティです。

日差しはあるけれど、気温が上がらない
暦の上では「春」ですが北の風が強いとまだまだ寒い日が続きますね。

さてさて今回は「寝る子は叶う?」でございます。

みなさん、しっかり寝ていますか?

睡眠が足りないっと太りやすくなり、
孤独感を感じやすくなり、
ギャンブルに手を出しやすくなります。

睡眠が少ないと
ホルモンバランスが乱れて
食欲が増える。
また、
ドーパミンの効きが悪くなって
麻薬中毒者の脳とほぼ同じ状態になるらしいです。

また、睡眠不足は、メンタルにも良くないです。

・うつ病と不安が倍増
・イライラと怒りが増す
・プレッシャーに弱くなる

など、良いことは無さそうです。

悩みなどがあると
なかなか寝付けなくて
夜更かしをしてしまいがち。
起きている間は、
不安について、思い悩んで、反芻思考に陥りがち。

上手く行かない時ほど、サッサと寝るに限る訳です。

テレビやネットなど
誘惑は多いですが
それ以上に睡眠不足は危険が多いのです。

良い睡眠には

Amazon | [海外直送品] ナウフーズ Vitamin D 1000 IU 120 Vcaps | NOW | ビタミンD
ナウフーズ Vitamin D 1000 IU 120 VcapsがビタミンDストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料(一部除く)。
Amazon.co.jp: 睡眠こそ最強の解決策である eBook : マシュー・ウォーカー, 桜田 直美: 本
Amazon.co.jp: 睡眠こそ最強の解決策である eBook : マシュー・ウォーカー, 桜田 直美: 本




ではではよしなに~

本日ワイン

ピーター・レーマン バロッサ・シラーズ・ポートレート

ポートレイト・シラーズは、ピーター・レーマンが最初に造ったワインの伝統を受け継ぎ、ピーターのバロッサの真髄を表現しています。バロッサ全域の60以上のぶどう農家で収穫された果実を最終ブレンドに用いることで、ピーター・レーマンの本来のスタイルである芳醇さに一貫性を与えています。

Amazon.co.jp: Peter Lehmann(ピーター・レーマン) 赤ワイン 【「バロッサの男爵」と呼ばれるバロッサ・バレーのワイナリー】ピーター・レーマン バロッサ・シラーズ・ポートレート [ 赤ワイン ミディアムボディ オーストラリア 750ml ] 通販: 食品・飲料・お酒
オンライン通販のAmazon公式サイトなら、【「バロッサの男爵」と呼ばれるバロッサ・バレーのワイナリー】ピーター・レーマン バロッサ・シラーズ・ポートレート を 食品・飲料・お酒ストアで、いつでもお安く。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常送料無料。

日本最安値に挑戦!ソムリエスタッフ厳選の【ワインショップソムリエ】



クリーミー濃厚なのに爽やかな口当たりクリームチーズケーキ。
一本1人で食べ切れるほど軽い。
中毒性のあるチーズケーキ。



コメント

タイトルとURLをコピーしました