みなさん、こんにちはジュンボナペティです。
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いつまでたっても好きなものを好きで居られるって素敵ですね
好きだからこそ、判る事もありますね。
さてさて今回は「辛い時こそ大事な事」でございます。
毎日生きてる中で、
楽しい事もあれば、辛い事もある。
楽しい時は特に考えないのですが、
辛い時はその事だけを考えてしまいがち。
そうする事によって、どんどんメンタルが病んできます。
メンタルが病んで来ると、
気力もなくなり、自暴自棄になっていきます。
そんな時に思い出して欲しいのは、
しっかりと睡眠をとる
栄養のある食事
適度な運動です。
落ち込んでいる時に
夜な夜な夜更かししても、
ネガティブな思考を繰り返してしまいます。
そんな時はしっかり睡眠をとる。
そして
食事を見直してみる。
メンタルが落ち込むと、食事も雑になりがち。
ジャンクフードではなく、野菜、発酵食品、青魚をしっかり食べる。
最後に適度な運動
頭で悩んでいる事は、思考では解決せずに、適度な運動を取り入れる
こちらの記事も参考に
第297話 人生を変える3つの事～食事・運動・睡眠～
人生を変えたい時、習慣を変える事がポイントです。今までの習慣を振り返ってみて、悪い習慣を変えてみる。その中でも、食事、運動、睡眠、この３つは人生の三大要素となり得るものなので、この3つを改善すれば人生はとても変わります。
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2021.02.17
第367話 人生をガラッと変える方法 ♪浪漫飛行♪
なかなか変わらない人生、どうしたら変えられるのか？人生をガラッと変える方法は何処かにあるのか？此処ではない何処かへ行けば辿り着くのか？今の人生を変えたいのならば、「アレ」を変えれば良いのです。そう、貴方の身近にある「アレ」です。
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2021.04.27
辛い時はその現実から、
目を逸らしたくなりますが
その現実から何を学べるか？
引き寄せの法則を現実逃避に使うのか？
人生を変える為のキッカケにするのか？
まずは生活習慣を整えて
メンタルを安定させましょう。
如何でしょうか？
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