乗り越えた先に有るもの

みなさん、こんにちはジュンボナペティです

今回は「乗り越えた先に有るもの」でございます。

定期的な運動として
HIITトレーニングをやっておりますが、
正直しんどいです。
その為、
やる前は
キツイな…
辛いな…
と言う感情が湧いてきます。

乗り越える前にいろんな思考が湧いてきて
乗り越えない自分を正当化してきます。

しかし、
トレーニングをすると決めた時に
やらなかったら、心がスッキリしません。
むしろ、
乗り越えない自分を正当化したはずなのに、
何故か後悔の念が湧いてきます。
それは、何故か？
自分で自分のルールを破ったからです。

HIITトレーニングをやり終えた後、
達成感を得る事が出来ると知っています。

HIITトレーニング自体に効果があるものですが
それとは別に
トレーニングあとに得られる達成感、
これが何とも言えず心地よいのです。

特に
自分で決めた事を
予定通りにこなしていくと
自己コントロール能力も付いてきます。
そして、自信にも繋がります。

何か一つ自分に自信が持てたら
心が前向きになります。

トレーニングでなくても
何でも良いので、
少し自分に負荷をかけて
自分の決めた通りにこなしていく事を
してみて下さい。

乗り越えた先の達成感

とても心地の良いものです
HIITトレーニングはこちらを参考に

ではではよしなに～

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