無意識に嫌な事おかわりしてませんか？

みなさん、こんにちはジュンボナペティです

今回は「無意識に嫌な事おかわりしてませんか？」でございます。

嫌な事が起きたり
嫌な人が居たり
誰しもあると思います。

でも、そんな嫌な事・嫌な人を
自らおかわりしている事に気が付いてない人
結構多いと思います。

嫌な事おかわりとは？

嫌な事が起きたその時は
相手に嫌な事をされた訳ですが
しかし、
その嫌な事を後から思い出して
余計にイライラしてるのは自分です

嫌な人が目の前に居ないのに
嫌な人を思い出して
イライラしているのも自分です。

過去の嫌な事を引っ張り出して
イライラを繰り返しているのは
自分自身なのです。

冷静に考えてみると
実はただイライラしているだけで
適当な理由を探している
という事もあったりします。

そんな時に
「イライラ」をストックしている
引き出しを開けると
最近イライラした事や
会社でいつも目にする嫌いな人が
取り出しやすいという事

反芻思考とも言いますが
今起こった事でない事に
イライラした時は
この事を思い出してみて下さい

自分から嫌な人の事を
わざわざ思い出してるという事

どうせなら
好きな人や好きなものを思い描いた方が
健康的です。

人生、時間は限られているのです。
限られた時間を嫌いな人の事に
費やすのはとても無駄な事なのです

如何でしょうか？

ではではよしなに～

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