人生を変える神習慣
みなさん。こんにちはジュンボナペティです。
今回は「人生を変える神習慣」でございます。
神習慣とは学習し続ける習慣である
学習がもたらすもの
・スキルを身につけることが出来る
・あらゆる不安や悩みを取り除くことが出来る
・やりたいことがみつかる
知識を身につけることで
新しいことを知り
視野が広くなると選択肢が広がる
人間関係の悩みに対しても
嫌いな人とどう向き合っていくべきか
素敵な人との出会いはそうすればいいか
知識を身につけることで解決できる
新しいことを学習することで
脳が刺激され
老化防止やアンチエイジングにもなる
より良い教育は健康的なライフスタイルを実現
高等教育を受けた人
心臓病のリスクが3分の1
学位取得者
喫煙の可能性が低下
定期的な運動をする傾向にある
学習するとき重要なこと
マインドブロックを外すこと
自分は学習しても無駄だ
元々頭が悪いから
などといった思い込みは誤解である
人は何歳からでも
学習し、成長し続けることが出来る
習慣化のテクニックを身につける
習慣化のテクニック
①20秒ルール
習慣化したい行動のハードルを下げて
取り掛かるまでの時間を20秒以内にする
一番のハードルとなるのは
着手するのが一番難しい
仕事後にジムに行きたいなら
20秒以内にジムに行く用意が出来るようにする
②if then プランニング
事前にルールを決めておく
AをしたらBをする
いろんなマイルールをつくる
if then プランニングはこちらの記事も参考に
おススメ学習方法
ネット活用
動画コンテンツの充実
オンライン学習プラットフォームなどを活用すれば
スクールに通うする必要が無く
仕事終わりでも気軽に活用できる
おススメ本
幸福優位７つの法則 仕事も人生も充実させるハーバード式最新成功理論
最高の体調 ~進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法
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如何でしょうか？
ではではよしなに～
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