第768話 発想力を鍛え思考力を高める。物事についての考え方

学習
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発想力を鍛え思考力を高める。物事についての考え方

みなさん。こんにちはジュンボナペティです。

今回は「発想力を鍛え、思考力を高める。物事についての考え方 」でございます。

情報過多の現代、知識を詰め込んでも活かせなければ意味が無い
自分の知識を上手く使いこなすための発想力を鍛えれば
新しいアイデアが生まれるかもしれない。

良いアイデアを出したければ外に出る

異なる脳の稼働領域

机にしがみついていて
ずっと悩んでいても何も思い浮かばないのに、
リラックスして、入浴しているときや
散歩したり、友達と遊んでいたり
ポロっとアイデアが浮かんでくることがある。

仕事中とリラックス中では脳の稼働領域が違うから

リラックス中:デフォルトモードネットワーク
仕事中   :セントラルエグゼクティブネットワーク
リラックス中:アイデア:100 思考:直感
仕事中   :アイデア:1   思考:理論
第664話 誰でも成長する方法とは?
ただひたすらに突っ走るのではなく、時には休息も必要です。休息しているときでも脳はしっかり働いております。いろんな休息がありますが、中でもおススメなのは瞑想でございますよ!

アイデアは忘れがち

アイデアはリラックスしているときに
浮かんでくることが多い
しかし
アイデアは忘れてしまう事が多い

メモを取っておいた方がいい
スマホなどのメモ機能などおススメ

何もしないときも脳は働いている
アイデアが浮かばないときは
リラックスすることが大事

朝に仕事をして、夜は仕事をしない

脳の働きやすい時間

朝はの時間
昼食前はの時間
昼食後はの時間
夕食後はの時間

朝は最大限、脳が働くけれど
時間が経つにつれて頭が働かなくなる

夜は頭が働かないので
性欲や食欲に流されやすい

深夜の勉強・徹夜の作業も
努力した感じはするが
大して成果が出ないことが多い

睡眠をしっかり取らないと
脳はパフォーマンスを発揮できない
第766話 人生を幸福に導く最強習慣3選!
自分の人生を幸福にしてくれるもの、自分の人生を変えてくれるもの、それは行動。人生は行動によってのみ変えることができるのです。運動・食事・睡眠を正しくとり、生活習慣を整えることで行動力も上がってくるのです
第733話 必見‼脳が老けない人の習慣
平均寿命が延びて 人生100年時代とも言われています。 いつまでも健康でいれるのが最高ですが 生活習慣で体を壊すことも とりわけ 脳の健康を損なうと認知症になってしまうことも

本は買って読む

人はお金が掛かっていないものを軽く扱ってしまう

お金を払って映画館で見る映画はしっかり見るけれど
テレビで放映されている映画はながら作業になることが多い

身銭を切ることで人は本気になれる

身銭を切ると、退屈な物事が退屈でなくなる

常に問い、疑う

考える上で大切なこと

「常に問い、疑うこと」

新しいことに遭遇したら
どうして?
何だろう?
と自問してみること

常識になっていることに対しても
本当にそうだろうか?
と問いかけてみる

本当に1日3食必要なのか?
テレビの情報は本当なのか?

こちらの記事も参考に

第737話 40歳から始まる思わぬところの老化
40歳代頃から前頭葉が萎縮して、感情のコントロール機能や自発性・意欲・創造性が衰え放っておくと、ボケやすくなり、体や見た目も加速度的に老け込んでいく。前頭葉の若さを保ち、感情の老化を防げば多くのボケ状態も未然に阻止でき、体や見た目の老化もストップできる

図書館で仕事や勉強をする

図書館は本を借りるだけの場所ではなく
書斎代わりに使うこともできる

図書館は静かで綺麗で無料なので
頭を使う仕事をする場合は図書館はおススメ

歳を取ったからこそ、若い時より忙しくする

定年退職して、仕事が無くなると
人は老け込んでしまい、ボケてしまう傾向がある。

仕事の様に強制的に頭を使うことをしないと
脳はどんどん錆びていく

常に頭を働かせることを意識する

本を読んだら感想を書く

本を読んだ後は、必ず感想を書く習慣を身につける

感想を書くことで
脳を整理することができる。
整理することで、頭がよくなり、精神が豊かになる

本を読まないなら、毎日日記をつけるのもおススメ

書くことで頭の中もスッキリできる

第730話 1日15分!頭と心がスッキリする書く瞑想
1日15分!頭と心がスッキリする書く瞑想 みなさん。こんにちはジュンボナペティです。 今回は「1日15分!頭と心がスッキリする書く瞑想」でございます。 理想と現実の生活が大きくかけ離れていて 心が落ち込んだり 毎日が忙しすぎて、何も出来ず心...

定期的に場所や付き合う人を変えることで視点を増やす

物事を深く考えるときは
多面的に物事を見た方がよい

日常から離脱するという意味では
旅行もおススメ
日常とは視点が変わり、創造性も高まる

同じ環境に居続けると
思考か凝り固まったり、固定概念に縛られてしまう

おススメ本

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如何でしょうか?

ではではよしなに~

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