第663話 人生を変える学び方 限界を超える

学習
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人生を変える学び方 限界を超える

みなさん。こんにちはジュンボナペティです。

今回は「人生を変える学び方 限界を超える」でございます。

人間の脳は作り変えることができる

人間の脳は必要に応じて柔軟に変化する事が出来る
新しい事を経験したり学んだりすると
新しい神経回路を作り脳内の構造や機能を作り変える

なかなかうまく行かないのは自分で制限をかけているから

マインドセット
モチベーション
メソッド

この3つの制限を解除する事で人は限界を突破できる

マインドセットのリミット(制限)

マイナスの固定概念や思い込み

新しい事に挑戦しようとしても
苦手という固定概念や
自分には出来ないという思い込み
で自分に制限をかけてしまう

固定概念の根拠を確かめる

自分には勉強が出来ないという概念が湧いたら
その根拠を探してみる

過去の勉強経験を思い出してみる
全教科赤点を取り続けたか?
誰かに勉強は向いていないと言われたか?
固定概念は事実に基づいたものではなく
思い込みであることが多い

古い固定概念は捨てて新しい固定概念に置き換えてみる

そうする事でマインドセットのリミットを解除する事が出来る

モチベーションのリミット(制限)

モチベーションを上げるには目的を定めること

試験勉強を頑張れるのは
試験に合格するという目的があるから

試験に合格するという目的無くして
試験勉強は頑張れない

努力は楽しいものではない
しかし
ダイエットを続けられるのは
ダイエットする事が好きなのではなく
痩せる為の明確な目的があるから

実行するメリットと実行しないデメリット

モチベーションを高めるために
それを成し遂げた時に得られえる喜び

それをしない事で生まれる痛みや悲しみ
これをリアルに想像してみる

禁煙をするメリット
・健康によい
・タバコ代が節約できる

本当にメリットと思えることを想像すること

禁煙をしないデメリット
・健康に悪い
・お金が掛かる

心の痛みを伴うものが良い

メソッドのリミット(制限)

勉強が出来ないのは
効率のいい勉強の仕方を知らないだけ

メソッドのリミットとは

方法を知らない事で生まれた限界の事

効率のいい勉強方法を知らないから
自己流の勉強方法になり
学習効率が上がらない

目的地に地図無しで行くより
地図があった方が遥かに辿り着きやすい

固定概念を取り払う事でマインドセットのリミットを外し
強い目的を設定する事でモチベーションのリミットを解放

学習効率を上げる勉強法

アクティブリコール(能動的に思い出す)

テキストを復習して
その直後
どのくらい思い出せるか確認する

学習する時は「思いだす」というワンステップを追加

時間を空けて復習する

一定時間を空けて復習をすると
脳細胞同士の連携が強まって来る
何度も復習する事で記憶を長く保持できるようになる

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