第718話 人生を変える神習慣 

学習
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人生を変える神習慣

みなさん。こんにちはジュンボナペティです。

今回は「人生を変える神習慣」でございます。

神習慣とは学習し続ける習慣である

学習がもたらすもの

学習することで
・スキルを身につけることが出来る
・あらゆる不安や悩みを取り除くことが出来る
・やりたいことがみつかる

知識を身につけることで
新しいことを知り
視野が広くなると選択肢が広がる

人間関係の悩みに対しても
嫌いな人とどう向き合っていくべきか
素敵な人との出会いはそうすればいいか
知識を身につけることで解決できる

新しいことを学習することで
脳が刺激され
老化防止やアンチエイジングにもなる

より良い教育は健康的なライフスタイルを実現

高等教育を受けた人
心臓病のリスクが3分の1

学位取得者
喫煙の可能性が低下
定期的な運動をする傾向にある

学習するとき重要なこと

マインドブロックを外すこと

自分は学習しても無駄だ
元々頭が悪いから
などといった思い込みは誤解である

人は何歳からでも
学習し、成長し続けることが出来る

習慣化のテクニックを身につける

習慣化のテクニック
①20秒ルール

習慣化したい行動のハードルを下げて
取り掛かるまでの時間を20秒以内にする

一番のハードルとなるのは
着手するのが一番難しい

仕事後にジムに行きたいなら
20秒以内にジムに行く用意が出来るようにする

②if then プランニング

事前にルールを決めておく
AをしたらBをする

いろんなマイルールをつくる

if then プランニングはこちらの記事も参考に

第37話 続けるコツ
これをやろうと決めても、なかなか続かない事ってありますよね?3日坊主と言うけれど、3日続けばいいって時もあります。どうやったら、続けられるのか?それは習慣化してしまう事です。毎日、当たり前に歯を磨くと思いますが、同じように習慣化してしまう事がコツです。

おススメ学習方法

ネット活用

動画コンテンツの充実

オンライン学習プラットフォームなどを活用すれば
スクールに通うする必要が無く
仕事終わりでも気軽に活用できる

おススメ本

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如何でしょうか?

ではではよしなに~

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