開運❕ 人生を切り拓く 心のコントロール方法
みなさん。こんにちはジュンボナペティです。
今回は「開運❕ 人生を切り拓く 心のコントロール方法」でございます。
人生日々色んな出来事に直面している
そしてその度にいろんなことを考える
自分の心をコントロールできれば
より良い選択肢を選ぶことが出来きて
それがより良い人生にと繋がっていく
反応で人生は変わる
例えば
気になる人からLINEをブロックされたら
誰でも悲しくなる
しかし
ブロックされていることに気がつかなかったら？
悲しいという感情が起こるのは
ブロックされていると気付いたとき
つまり
出来事が自分を不幸にしているのではない
自分の心をコントロールするには
メンタルの強さよりも
自分の心をコントロールすると心に決めるだけ
それだけでも結果は変わる
心をコントロールする
生きている以上、何らかの問題に直面する
例えば
不意なトラブル
朝通勤中の交通渋滞
早く行きたいのに混んでいいてなかなか進まない
時間もどんどんギリギリになって来る
渋滞はコントロールできないが
自分の心はコントロールできる
自分にかける言葉をポジティブに
自分の事を変えたい時に
何かを「やめたい」と否定的な言葉を述べるより
今に焦点を当てたポジティブな言葉をかける
ポジティブな表現を潜在意識に届ける
と考える
アファメーションについてはこちらも参考に
怒りを有効活用する
人間である以上誰だって怒ることはある
怒りを他人のせいにするのではなく
コントロールすること
自分の心に蓋をして
怒りを溜め込むのは不健康
人に迷惑をかけない形で発散させた方が良い
最も有効な方法
怒りを有効活用する
人間関係等の場合
有名なスペインの諺
幸福に暮らすことが、最高の復讐である。
他人の意見は参考程度に聞いておく
他人の意見はあくまでも「その人にとっての正解」
何でもかんでも鵜呑みにする必要は無い
納得できる意見なら耳を傾ける価値もあるが
大事なのは
他人は自分の人生に責任を取ってくれるわけでは無い
どんな時も自分の直感を大事にすること
1日だけやってみる
何かを継続したいと思ったら
とりあえず1日だけやってみるのはおススメ
ダイエットなら
とりあえず
今日1日、甘いものは食べないと決める
3日坊主の人も
1日だけの我慢なら大したことは無い
もう24時間続けたいか決めてもらう
タバコなどの禁煙にも有効
自信は行動からやってくる
自分を肯定的に捉えるには
自分に自信を持つ必要がある
繰り返し実行すること
小説家になりたいなら
「なりたい」と思うだけでなく
ひたすらに小説を書いて1本完成させる
自信はなくても行動すれば、後から自信が付いてくる
ラス・ハリス
自分の夢を叶えてくれるのは自分自身
夢に向かって突き進むときや自信を付けたいとき
自分を笑う人に耳を貸す必要は無い
幼少期の傷を手放す
自分は駄目だと思い込んでいることや
心を閉ざす原因になったきっかけは幼少期にあることが多い
学校で教えられたこと
本から学んだこと
全てを思い出し
自分の考えに悪影響を与えているもの
自分が心を閉ざす原因になったかもしれないと思うものをすべて書き出す
・自分は可愛くない
・集団生活では目立つべきではない
など
「昔吹込まれた思い込みはすべて手放します」と誓う
人生で要らないものを手放せば身軽になった分
新しい現実も動き始める
人生を前向きに切り拓いていくコツは
自分の心をコントロールすること
当たり前のように刷り込まれていた思い込みを手放し
自分を信じて行動を起こす、
この繰り返しで人生はより良いものになっていく
おすすめ本
運のいい人だけが知っていること: いつでも自分の庭を耕しなさい
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